Pontok Menet Fitt és vékony a másodiknak köszönhetően

Isabella 1987

Súly: 57KG oho:-(
WA: 7/7 16P
Ital: 7/7 7p
Sport: 360 12P

fitt

Eper ég

Súly: 76,9 kg (-0,3 kg)> 3P.
Ital: 5/7> 5P.
Sport: 30 perc> 1 o.
WA: 7/7> 16 o.

Cheshire Cat83

4. hét - Gyakorlási hét!

Mivel ezen a héten ismét süt a nap Németország középső és északi részén, pontosan ezt kell élveznie a következő héten, ki tudja, mennyi nyarat kapunk!
Minden nap gyakoroljon kint, friss levegőn, legalább 20 percig.
Ez lehet egy rövid séta az ebédszünetben, kerékpározás vagy kocogás munka után, vagy hétvégi kirakat-bevásárlás. Nem számít, a lényeg az, hogy mozgásban vagy és friss levegőn járj! És élvezd;-)

Ha a hét késik, a pontokat 4 naptól kezdve adják, tehát a következőképpen (a régi kezek már tudják):

0 - 3 nap: 0 pont
4 nap: 4 pont
5 nap 5 pont
6 nap 6 pont
7 nap 7 pont

Otkepato

issifma

Épp most

Gast414270

Cheshire Cat83

juliee2

Súly: -> 0P
Ital -> 7P
Sport: 130 perc -> 4p
WA -> 4/7 -> 8P

Cheshire Cat83

Súly: 70,9 kg (+ 900g) -> 0 p.
Ital: 7/7 -> 7 p.
Sport: 240 perc -> 8 p.
WA: mind a 7 feladat elvégezve -> 16 P.

Cheshire Cat83

Sajnálom, kicsit elkéstem az értékeléssel.

Elvesztettük RosaPause-t és Joshly-t, és így a héten csak egy hármas csoportot:-(

@ RightNow: Számoltam a növekedés mínusz pontjaival. Ha növekszik, 0 pontot kap, és csak akkor kap pontot újra, ha a legkisebb súlytól csökken.

Bárki vállalhatja át a heti feladatok elkészítését?

Nanna1

Ó, remélem, kapcsolatba lépnek velük.

Elvileg átvenném a WA létrehozását - csak a következő 2 hétben nem vagyok ott: szégyen:

De még mindig tudok gondolni valamire.
Kihagytuk a csapathetet, de még mindig a szokásos rendet élem át, hogy ne keveredjünk össze. A csapathetet csak 3 hét múlva tartják először

07/30 - 05.08.: Táplálkozási hét

Tudatosan fogyassza el ételeit anélkül, hogy bármi zavaró lenne az oldalon (se újság, se TV, se PC).

És mivel annyira illik a témához, azok, akik valami újat akarnak kipróbálni, itt kipróbálhatják: http://diaet.abhaben-forum.com/diaet-formen/165858-abhaben-durch-kauen.html
vagy http://www.schmauen.de/content.asp?wdid=18&sid=0
Naponta egy pont van; aki "dohányzik" és beszámol a tapasztalatairól, további 3 pontot kap. Tehát a héten összesen 10 pontot lehet kapni!

06.08. - 12/12.: Malac kutya hét

A gazemberek utolsó hetében nagyon szorgalmasak voltunk, és naprakészen hoztuk a lakásunkat.

Ezúttal megtisztítjuk magunkat - kívül és belül.

Hogy ezt hogyan csinálod, rajtad múlik.
Példák: (külső) váltakozó zuhanyzók, peelingek, masszázsok, testápolók, maszkok.
(belül) vízhiányos tea (pl. csalán tea), savtalanító (alappor) vagy http://www.gruenesmoothies.org/.

Napi egy pont - ha minden nap sikerül kombinálni kívül és belül, akkor összesen 15 pontot kap!