Ponty - Milyen előnyei vannak Egészségügyi lapok és orvosi tanácsok
A hal az egyik legjobb fehérjeforrás: mind a kilencet tartalmazza aminosavak a testünkhöz szükséges alapvető dolgok. Ezek fehérje kulcsszerepet játszanak az emésztési enzimek, hormonok és szövetek, például a bőr és a csontok kialakulásában.
A ponty tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírsavak amelyeknek a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt jótékony tulajdonságai széles körben elismertek. A változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként rendszeres fogyasztása elősegítené a jó szív- és érrendszeri működést.
Tartalmaz továbbá többszörösen telítetlen zsírsavakat a Omega 3, a rendszert védő hatásokkal szív- és érrendszeri: eikozapentaénsav ésdokozahexaénsav.