Póréhagyma leves étrend - emberi test - orvosi információk, fogyókúrás étrendek, betegségek és betegségek
Póréhagyma leves diéta, a francia étrend radikálisabb változata, egyszerű módszert kínál arra, hogy lefogyjon néhány plusz kilót a kiegyensúlyozott étrend megkezdése előtt, amelyet sokáig folytathat.
póréhagyma depuratív hatású, növeli az immunrendszert, jótékony hatással van a fertőző betegségek gyógyítására, zöld levelei (gyakran elhanyagolva és eldobva) nagyon gazdag antioxidáns-tartalommal rendelkeznek, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, leküzdik a rákot.
És mivel egy étel oly sok fontos tulajdonságáról beszélünk, lehetetlen volt, hogy ne tanulmányozzák és ne alakítsák át diétává ... póréhagymaleves diétává és könyvvé ...
A szerző, Mireille Guiliano, a francia nők nem híznak és sok, ugyanazon elv alapján épített szakácskönyv kétnapos méregtelenítő kúrát (póréhagyma leves alapján) támogatott, amelyet a lehető legtöbb levest tartalmazó étrend követett. zöld leveles zöldségek, hal, friss gyümölcs, sajt és natúr joghurt és sok víz - és még egy-két pohár bor minden étkezéskor.
Mi a póréhagymaleves diéta?
A diéta hirtelen kezdete - 2 nap a test méregtelenítésére
Kétnapos periódussal kezdheti, amelynek célja a test méregtelenítése, a vízvisszatartás csökkentése (a póréhagyma vizelethajtó tulajdonságai miatt) és energiával jár.
Az első napon csak a csodálatos póréhagymaleves megengedett, ami nagyon finom, másnap pedig vacsorát és egy adag grillezett vagy párolt halat zöldséges zöldségekkel (brokkoli, spenót vagy ízletes tök) fogyaszthat. Ennyi idő alatt sok vizet kell inni a hidratáláshoz és a méregtelenítéshez.
Hosszú távú póréhagymaleves diéta
Ebéd és vacsora előtt fogyaszthat póréhagyma levest - azon kívül, hogy tele van (kevesebbet eszel, így fogyni fog), a tisztító hatás is hasznát veszi, így nem lesz problémája a vízvisszatartással.
Ellenkező esetben csak a lehető legtermészetesebb, mérsékelt mennyiségben fogyasztott ételekre kell korlátozódnia. A sütőben egy jó adag hal fokhagymával és gyógynövényekkel ebédelhető, grillezett cukkini és vadrizs mellett. Vacsorára elkészíthet egy nagy salátát, amely spenótleveleket, vörös babot, paprikát és lencsét tartalmaz, és amelyet citromlével és csípős paprikával ízesítenek.
Az étrend alapszabálya póréhagymalevessel
A kívánt eredmény elérése érdekében a hidratálásra kell összpontosítania, naponta legalább két liter tiszta vizet inni, és minden ebédet vagy vacsorát bőséges adag levessel kezdeni.
Hogyan készítsünk póréhagyma levest?
Forraljuk fel a vízben kevés sóval 2-3 szár póréhagymát (zöld levelüket is beleértve) és egy kis burgonyával puhára. Hozzáadhat néhány fűszert a leves ízének megváltoztatásához (próbálja meg megnézni, milyen jó íze van a mentának), és egy evőkanál olívaolajjal (miután levette a levest a tűzről), és mindent átadhat egy keverőn - az új levesén nagyon finom!
A póréhagymaleves tisztító, méregtelenítő hatású, és hozzávetőlegesen 5 kg fogyáshoz vezet.