Portfólió; Célcsoportjaink, témáink; Formátumok Kraaibeek GmbH

Célcsoportjaink, témáink és formátumaink

Nehéz időkben is az Ön és alkalmazottai rendelkezésére állunk -
digitális ajánlatainkkal

célcsoportjaink

Magyarázó videók, receptvideók, animációs videók

Egyedileg gyártva az Ön számára -
kiváló minőségű, modern, hatékony

Online előadások és
Online workshopok

Témák nagy választéka
Interaktív és élő

Online alapú
Megelőző tanfolyamok

Több részből álló sorozatok olyan témákról, mint a "Legjobb formában/súlycsökkentésben", "Munkahelyi munka közben egyen" és így tovább

Online-
Egyéni tanácsok

Személyes és bizalmas
Tanácsok sokaknak
Tárgyi területek

Témáink egy pillanat alatt

Hatékonyság és koncentráció a mindennapi munkában

Hosszan tartó koncentrációra és teljesítményre van szükség, amikor bonyolult feladatokkal kell megküzdeni, új dolgokat kell megtanulnia, vagy hűvös fejben kell tartania stresszes helyzetekben. Megfelelő étrenddel jelentősen hozzájárulhatsz - akár az irodában, akár a műszakban végzett munka közben, akár útközben.

Egyetlen téma

  • TÁPLÁLKOZÁS, STRESSZ ÉS HATÉKONYSÁGA stressz hatása étkezési szokásainkra, az egyensúly megteremtésére irányuló stratégiák és a test és a lélek megfelelő tápanyagokkal való hatékony támogatása stresszes időkben
  • AJTÁKCélzott tápanyagellátás a nagyobb energia és koncentráció érdekében
  • JOBFOOD *Élvezetes és erőteljes a mindennapi munkában
  • RÉTEG A TENGELYBEN *Fogyasszon jól, ha műszakban dolgozik
  • AZ ÚTON *Egészséges táplálkozás a területen
  • EGYSZERŰEN JOBB NAPEgészséges táplálék a kettő között - kevesebb vágy, több energia
  • A FELDOLGOZÁS A MUNKAélet megkezdéséhezEgészséges táplálkozás a gyakornokok számára - táplálkozás alapjai a fiatalok számára
  • Egyél jól, aludjon egészségesenÉtrendünk hatása az alvás minőségére: Hogyan tudunk jobban regenerálódni éjszaka, és megerősítve végigvinni a napot
  • EGÉSZSÉGES VÍZRELTöbb jó közérzet és teljesítmény a mindennapi életben a megfelelő mennyiségű ital kiválasztásával

* Megelőzési tanfolyamként elérhető

A diétával kapcsolatos betegségek megelőzése

Az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a gyomor-bél traktus rendellenességei károsak az egészségre, és másodlagos és kísérő betegségek révén hosszú távon veszélyeztethetik alkalmazottai munkáját és termelékenységét. Megmutatjuk, hogyan lehet hatékonyan csökkenteni a betegség kockázatát.

Egyetlen téma

  • DIABÉT MEGELŐZÉS *A 2-es típusú cukorbetegség hatékony diétás megelőzése
  • AZ ALAK ALATT *
  • FELSŐ FORMA (40 éves kortól) *Fogyjon örömmel és tartsa meg tartósan a súlyát
  • TÁPLÁLKOZÁSLépésről lépésre a jobb egészség és a stabil, kényelmes súly elérése érdekében
  • BELBENI EGÉSZSÉGTöbb egészség és teljesítmény az egészséges belen keresztül
  • TÁPLÁLKOZÁS ÉS EGÉSZSÉGMegfelelő táplálék az erős szív- és érrendszer számára
  • Táplálkozás és rákmegelőzésA táplálkozás szerepe a rák megelőzésében

* Megelőzési tanfolyamként elérhető

Élet
egyensúlyban

Sokan testi és szellemi egyensúlyban akarnak lenni. Az étrend jelentősen hozzájárulhat ennek az egyensúlynak a (helyreállításához) és a mindennapi élet több energiával és jólétben való átéléséhez.

Egyetlen téma

  • Táplálkozás és savalapú költségvetésEgyél egyenletesebben az egyensúly érdekében
  • TAVASZI NAGYTAKARÍTÁSOkos táplálkozás a méregtelenítéshez és jól érzi magát
  • AKTÍV & FITAz optimális táplálkozás aktív emberek és sportolók számára
  • Táplálkozás és módszerHogyan tudjuk táplálékkal beindítani a motorunkat
  • Táplálkozás a menopauzábanTáplálkozási támogatás változó időkben
  • A BELBOR-AJ TENGELYEHogyan befolyásolja az agy és az emésztőrendszer közötti kölcsönhatás az egészséget és a jólétet?
  • ÉLMÉNYES FIT 50 + * -TÓLEgészséges és erőteljes, megfelelő étrenddel
  • 20 + * ÉLMÉNYELTáplálkozás fiatal, aktív emberek számára
  • EGÉSZSÉGES SZÜKSÉG TÖBB VITAMINNALOkos ötletek, kevesebb nikotinnal

* Megelőzési tanfolyamként elérhető

Fogyasszon jobban a mindennapi életben - az étkezés előkészítésétől az összetevők ellenőrzéséig

Hogyan élhetem át egészségesen a mindennapokat, kevés erőfeszítéssel? Hogyan tudom fenntarthatóbbá tenni az étrendemet, és melyik gyorsétterem és kényelmi szempontból rendben van? Készítettünk néhány választ az Ön számára.

Egyetlen téma

  • EGYSZERŰEN JÓEN EZT - AMI VALÓBAN ÉRDEKEL?Az egészséges táplálkozás alapjai
  • A SZupermarket kilátásávalÉrtse meg az összetevők listáját és vásároljon egészségesebb módon
  • FENNTARTHATÓ TÁPLÁLKOZÁSAz élelmiszerek tudatos kezelése kevesebb pazarlás és nagyobb élvezet érdekében
  • Étkezés előkészített/fix konyhaEgyszerű, egészséges és finom - házi készítésű minden napra
  • GYORS ÉLELMISZER ÉS KÖNNYEN

    Egyél jobban, élj könnyebben

Táplálkozási trendek mikroszkóp alatt

Megoldjuk a trendeket és a mítoszokat, és tisztázzuk - a táplálkozási ígéretek értelmét és hülyeségeit, valamint azt, hogy hogyan találhatja meg az utat ebben az információban.

Egyetlen téma

  • SZUPERÉTELEKEgzotikus és helyi hősök
  • VEGÁN DIÉTAEgészséges és jól gondozott állati termékek nélkül
  • ALACSONY SZÉNHIDRÁTTARTALMÚMinden a jelenlegi trendről
  • ÉLELMISZER-TRENDEKMegérteni és megismerni az aktuális trendeket
  • TISZTA ÉTELHogyan működik a trend és mi áll mögötte?
  • Táplálkozási mítoszokRégi bölcsesség, új tudás - tisztázzuk

Fókuszban: az egyes tápanyagok jobb megértése

Mik azok a szénhidrátok? Vannak jó és rossz zsírok? És valóban szükségünk van-e fehérjeporra az izomépítéshez? Különleges előadásainkon a legfontosabb alapokat adjuk meg annak érdekében, hogy minél több tájékozódást és biztonságot nyújtson a mindennapi életben.

Egyetlen téma

  • CUKOR ÉS SZÉNHIDRÁTOKVálassza ki a megfelelő forrásokat, kerülje az erős vércukorszint-ingadozásokat
  • ÉLJ CUKORMENTESEN - MINDENT RÓL?Miért édesítheti az életet a kevesebb cukor?
  • KEVESEBB CUKOR - TÖBB ÍZTematikus tanfolyam kóstolóval
  • OLAJCSEREMinden az egészséges zsírokról
  • FEHÉRJEMinden a testünk legfontosabb építőanyagáról

Szezonális témák

Minden évszak nemcsak a kulináris szezonális eseményeket hozza magával, hanem a saját kihívásait is - a hideg évszaktól a nyári melegig. Témaválasztékunkkal egészségesen kísérjük Önt tavasszal, nyáron, ősszel és télen keresztül.

Egyetlen téma

  • A HŰTÉS IDŐJÉN keresztül illeszkedjenTámogassa az immunrendszert a megfelelő étrenddel
  • EGÉSZSÉGES GRILLGrillezési módszerek és Co. mikroszkóp alatt
  • EGÉSZSÉGES A NYÁRON keresztülTámogassa optimálisan a testet meleg időben
  • ÉLVEZHETŐ Télen keresztülOkos stratégiák a legmagasabb kalóriatartalmú szezonra

Célcsoportjaink egy pillanat alatt

A mindennapi élet egyre összetettebbé válik - ez az iAz egyéni élet és az emberek szakmai világa. Egyre változatosabb munkaprofiloknak és változó munkahelyi körülményeknek, eltérő munkaidő-modelleknek és az egyéni fizikai és pszichés stressz nagy különbségeinek tükröződniük kell a munkahelyi egészségfejlesztés koncepciójában, és ezeket figyelembe kell venniük - a táplálkozás terén is.

Igazgatási és irodai dolgozók

  • Elsősorban ülő tevékenységek
  • Koncentráció és mentális teljesítmény iránti igény

Ápolók és med. személyzet

  • Gyakran műszakban dolgozik
  • Magas szellemi és fizikai stressz
  • Időbeli nyomás és stressz

Helyszíni szerviz és profi sofőrök

  • Nincsenek rögzített szerkezetek a szünetekhez és étkezésekhez
  • Táplálkozás útközben/házon kívüli ajánlatokon keresztül

Szolgáltató és szolgáltató ipar

  • Gyakran műszakban dolgozik
  • Nagy fizikai megterhelés
  • Időbeli nyomás és stressz

Rendőrség, mentősök és sürgősségi szolgálatok

  • Műszakos rendszerek akár 24 órás műszakokban
  • Nehezen megtervezhető szünetek és rendszeres étkezések missziók útján
  • Magas szellemi és fizikai stressz

Ipar és gyártás

  • Gyakran műszakban dolgozik
  • Nagy fizikai megterhelés

Tisztítás és biztonság

  • Gyakran műszakban dolgozik
  • Nagy fizikai megterhelés

Raktár és logisztika

  • Gyakran műszakban dolgozik
  • Nagy fizikai megterhelés
  • Időkorlátok és stressz

Nagy- és kiskereskedelem

  • Gyakran műszakban dolgozik
  • Nagy fizikai megterhelés

A résztvevők hangja

„A magyarázatok nagyon megértőek voltak, a pozitív és a negatív szempontokat egyaránt világosan szemléltették.
Az előadás rengeteg értékes tippet és trükköt tartalmazott a mindennapi életben való megvalósításhoz! "

„Nagyszerű, nyugodt légkör, kellemes cserével. Gyakorlati gyakorlatokkal és példákkal felváltva nem volt tanító jellege.
Minden nagyon tetszett. A főzőegységeket is élveztem.
A két nő nagyon kedves volt, viccelődni és nevetni lehetett együtt. "

„Először azt hittem, hogy unalmas és száraz lesz, de tévedtem.
Informatív, szórakoztató volt, és aktívan részt vehetett. "

A formátumaink

Személyesen a helyszínen és online

Témáink különböző formátumokban valósíthatók meg - a klasszikus előadásoktól a nagyon gyakorlat-orientált műhelyekig.

ZPP által tanúsított prevenciós tanfolyamként témaválasztást is kínálunk. A * -gal való azonosítás alapján felismerheti, hogy mely témák vannak.

A személyes találkozók mellett kínálunk is egyes formátumok szintén digitális/online alapú nál nél!

SPECIÁLIS ELŐADÁSOK

Az egyik tapasztalt táplálkozási szakértőnk professzionálisan megtervezett Power Point előadást tart az alkalmazottainak. Izgalmas háttérismereteket közvetítünk, és ezt kombináljuk sok értékes tippkel és tippel a mindennapi munka gyakorlati megvalósításához. Beleértve a vitát, valamint a kérdések és válaszok ülését.

  • Időtartam: 20 perctől (impulzus előadás) 90 percig (teljes előadás)
  • Minden előadás online is lehetséges webszemináriumokként - beleértve a kérdéseket és beszélgetéseket, valamint digitális kísérő anyagokat (pl. Kiadványok, receptanyagok)

MŰHELYEK ÉS KÉPZÉSEK

Az elmélet és a gyakorlat tökéletes kombinációja az elméleti tudásátadással és az interaktív gyakorlati gyakorlatok nagy arányával. A résztvevők aktív integrációja elősegíti az új készségek internalizálását és azok mindennapi életben való megvalósítását.

  • Időtartam: 60 perctől (mini műhely) 6 óráig
  • Online is lehetséges webináriumként - kérdések és megbeszélések, valamint digitális kísérőanyagok (pl. Munkalapok, segédanyagok, receptanyagok)

EGÉSZSÉGNAPOK

Egy napig leszünk az Ön webhelyén, és szervezünk egy napot a téma körül. Az alkalmazottak kihasználhatják a különféle ajánlatokat, információkat és tanácsokat kaphatnak. Egészségnap megszólítja az egész vállalat alkalmazottait, és meghívja őket részvételre. A táplálkozás, a testmozgás és a pihenés különböző ajánlatait gyakran kombinálják.

Az egészségnapok tartalma és időzítése a veled kötött egyedi megállapodáson alapul. A következő modulok választhatók külön-külön vagy kombinálva:

  • Információs stand szemléltető és tájékoztató anyagokkal, valamint tanácsokkal a standon
  • Sebesség/egyéni tanácsok
  • Kóstoló kampányok
  • Gyakorlati tevékenységek
  • Előadások

EGYÉNI TANÁCSADÁS

Az egyéni konzultáció lehetőséget nyújt a résztvevőknek, hogy egyéni kérdéseket tegyenek fel és tisztázzák az aggályokat. Van hely nagyon személyes és érzékeny ügyeknek is. Számos formátumunk kiegészíthető személyes tanácsokkal. A tartalom és az időzítés egyedileg beállítható.

Egyedi tanácsok a sebességről:

  • 15 perces egyéni konzultáció, például egy egészségnap részeként

Ismételt táplálkozási tanácsok:

  • 45-60 perc konzultációnként és résztvevőnként
  • Több hét vagy hónap
  • Feldolgozás és támogatás az ügyfelek egyéni céljaival, problémáival és aggályaival, pl. Testsúlycsökkentés vagy étrend-változás

MEGELŐZÉSI TANFOLYAMOK

Valamennyi prevenciós tanfolyamunkat szabványosítja és tanúsítja a ZPP.
Az ismereteket és a gyakorlati tartalmat több egységben közvetítik. A résztvevők intenzíven foglalkoznak egy témával, ösztönzik őket arra, hogy reflektáljanak és kapjanak egyénileg adaptált tippeket a táplálkozási és egészségügyi helyzetük optimalizálására.

Az összes prevenciós tanfolyamként elérhető témát * jelöli

Lehetséges tanfolyamformátumok:

  • Normál tanfolyam: 8 egység 60 percenként
  • Kompakt tanfolyam: 2 nap 180 perc
  • Egyénre szabott: a hatókör és az időpontok egyénileg összehangolhatók