Pot-au-feu (zsírtalanított) (299Kcal) FÉNY FELEM
Ez egy olyan étel, amelyet a legjobban szeretek, olyan jó. Ezenkívül elkészítése egyszerű és nem igényel különösebb figyelmet. Ahogy az emberek kérdezik.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW smartpoints = 7 SP/fő
Javaslat WW = 5 pont/fő
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 45,65 kcal | 2,13 g | 5,65 g | 1,07 g |
Összetevők (4-6 fő vagy 299Kcal/fő):
-1 kg tokmány (marhahús)
-3 póréhagyma
-4-6 sárgarépa
-4–6 fehérrépa
-2 hagyma
-6 krumpli
-5 gerezd fokhagyma
-Egy csokor garni (babérlevél, kakukkfű, rozmaring ...)