Pozitív; 100 és 80 kiló között
Nem tudom, van-e értelme, de most böjtölök. Néhány napig nem iszok mást, csak sok folyadékot és ezt az Almased port (amit vízzel rázunk, hogy rázkódjon). Jól viselkedem a motorommal annak érdekében, hogy teljesítsem az edzésre vonatkozó kvótámat, az ajánlásoknak megfelelően, hogy az anyagcsere túrán maradjon (vagy valami hasonló).
Vágytam egy ilyen rövid radikális gyógymódra, és most úgy tűnik, hogy működik. Az előző próbálkozások mindig 24 órán belül kudarcot vallottak, mert hirtelen nem tudtam ellenállni valaminek. Most már 48 órás vagyok, és egyre hosszabbak azok az intervallumok, amikor a gyomor morgol egy rövid pillanatig, a vágy többnyire elmúlt, kellemes érzés.
De nem akarom ezt túl sokáig csinálni. Ez inkább egy fordulópont, egy új korszak kezdete.
Néhány nap múlva szeretném újra kezdeni a finoman való étkezést, de tudatosabban, és már nem "extrém bűnök", mint például rendes fagylalt és sütemény, vagy pazar étkezés éjszaka. Cukor és zsír határozottan kevesebb, mint korábban, és több nyers zöldség. És minden másnap kb. 1 órás kerékpárt szeretnék megtenni, ezt egyébként is szeretem. Közben rövidebb útvonalakon egyébként is biciklizek.
Azt tervezem, hogy hetente egyszer a mérlegre állok, és megnézem, hogy havi 1 kg fogyás rendben van-e.
Valaki közületek tapasztalt fogyást és testsúly-fenntartást? Nagyon elégedetlen vagyok a 100 kg-mal, bár első ránézésre (öltözve) nem nézek ki kövérnek, mert magas vagyok. Korábban valamivel több mint 70 kg volt a súlyom, és annyit ettem-ettem, amennyit csak tudtam, és nem hízott. Csak a rendszeres alkoholfogyasztás révén javultak a dolgok folyamatosan. Ahogy kiszáradtam, azt hittem, hogy a font gyorsan csökken, ha naponta több ezer kalória (sör és vodka/szóda) fogy, de aztán "elkezdtem enni". És attól, hogy fél évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást, én is híztam egy kicsit, bár ez már nem volt olyan rossz.
Nem tudom, hogy reális-e a havi 1 kg-os fogyás. Évente 2 kg-ot híztam. Fizikai szempontból vékony srác vagyok, széles vállakkal, de kissé nevetségesnek tűnik ezt mondani a súlyomról. Igazából napi 1 kg-ot szeretnék lefogyni, de mindig is az volt a helyzet, hogy túl sokat készítettem magamból, majd mindig gyorsan feladtam.
Az a tény, hogy az elmúlt években inkább visszahúzódtam, amikor abbahagytam az ivást, szintén köze van elégedetlenségemhez. Csak nem akartam tovább mutatni magam, reméltem, hogy senki sem lát majd engem, aki ismerne azelőtt. Valójában rossz, mert a többieknek mindegy.
Úgy gondoltam, itt az ideje, hogy ebben a tekintetben újra változtassak. Száraz vagyok, és mivel nem dohányzom, a hegy felett is érzem magam, most szeretnék kijutni a medvebarlangból.