Pritikin Diet - ModernBeauty ModernBeauty

Ezt az étrendet N. Pritikin amerikai táplálkozási szakember fejlesztette ki, és szénhidrátokban és rostokban gazdag ételeket tartalmaz, mint például tészta, rizs, gabonafélék, zöldségek, saláta és sovány tej.

diet

  • Művészet: Magas szénhidráttartalmú étrend
  • Időtartam: Választható, étkezési szokásai megváltoztatásával
  • Kockázatok: Hiányozhat a kalcium, a jód, a vas és a zsírban oldódó vitaminok

Sajt, hal és hús is megengedett kis mennyiségben. Ezzel a diétával egy könnyű testedzési programot is végrehajtanak, és különböző étrend-tervek vannak.

Feltételesen ajánlott: A legalacsonyabb energiafogyasztás 650 kcal, és itt fizikai és szellemi teljesítmény csökkenésére kell számítani. A magasabb kalóriatartalmú étrend jobban fedezi a tápanyag- és létfontosságú anyagszükségletet, így kalcium-, jód-, vas- és zsíroldékony vitaminhiány is előfordulhat.