Program optimalizálja a vércukorszintet - 2. oldal - táplálkozás; diéta
Szia Leila,
Ez az elején nagy kihívást jelentett, mert hirtelen két (vagy valójában három a LowCarb módszerrel) diétaváltás történt. De most nagyon jól vagyok vele.
Pontosan úgy érzem magam, mint amit a vajas keksz és a cukorcsapda Acrobat ír le.
Ami eleinte korlátozásnak tűnhet, kiderül, hogy idővel a jólét menedéke (festői módon fogalmazva).
Mármint: nem hiányzik semmi, és jobban érzem magam alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes állapotban, mint korábban.
De mindenkinek ki kell derítenie, mi áll neki jól. Mint mondtam, otthon még mindig van tészta és társ, mindenkinek, aki szereti és zöldségeket, salátát és olyan teli, mindenkinek, aki szereti, és a rakottnál mindenki újra összejöhet (kivéve vegán vagy vegán napokat ).
Pontosan - és azt hiszem, amíg ez megvan a képernyőn, a "csúsztatás" rendben van.
Példa: Egy olasz étterembe megy szeretteivel - a menüben szinte semmi gluténmentes nincs, a salátán kívül!
Ilyen esetben választok egy tányér tésztát is, de tudva, hogy mit eszek, és a "következmények" teljes tudatában.
Ha általában az elképzeléseim szerint étkezem a hét 7 napjában napi 3-4 alkalommal, akkor a pár hetenkénti csúsztatás nem olyan rossz.
Általában nem érzem magam túl rosszul, vagy a tünetek eléggé csekélyek, ha csak nem teszek túlzásba az összeget illetően.
Úgy gondolom, hogy így jól kijössz, nem kényszerítesz másokat teljesen arra, hogy eltorzítsák magadat, és így is "vezetheted a vonaladat"
Most tettem erőfeszítéseket, és megnéztem az érkező levelekben linkelt NDR bejegyzést.
Tehát: az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő hölgy nagyon kövér. Tehát nem lep meg, hogy nagyon sok KH-ra van szüksége. Mivel ezt az elhízott súlyt nagy mennyiségű étellel kell fenntartani. A cikk egyébként nem említi, hogy a nőknek fogyniuk kellene, csak optimalizálniuk kell a vércukorszint-görbéiket.
A korábban 9-es Hba1C-értékét 7,7-re csökkentette az új, alacsony szénhidráttartalmú étrend. A cikkben 7 és 7,5 közötti Hba1C-t említenek kívánatosnak. A nőnek már retinopathiája is van, retina leválással.
A cikkben azonban a nő teljes kiőrlésű kenyeret is eszik, vagyis a táplálkozási tanácsok szerint szénhidrátokat kellene fogyasztania, de csak alacsony glikémiás indexűeket.
Szerkesztette egyszer, utoljára petzi (2016. július 16.)
Tehát: az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő hölgy nagyon kövér. Tehát nem lep meg, hogy nagyon sok KH-ra van szüksége. Mivel ezt az elhízott súlyt nagy mennyiségű étellel kell fenntartani.
Miből gondolod ezt? Nincs minimális szénhidrátmennyiség, amelyre a testnek szüksége van.
Nem arról van szó, hogy fogynia kell, de ha jelentősen csökkenti a KH-t és többet mozog, akkor automatikusan csökken. Nem gyorsan - és ez jó dolog -, hanem fokozatosan.
A korábban 9-es Hba1C-értékét 7,7-re csökkentette az új, alacsony szénhidráttartalmú étrend.
Igen, ez nagyszerű, igaz? És ha ugyanúgy folytatja, vagy akár még jobban csökkenti a KH-t, akkor még alacsonyabb HbA1-értéket érhet el!