ProteinCreatine - Hizlalás - FITNESS
Azzal a hülyeséggel, ami a fejedben van, rosszabb lesz, mint gondolnád. A zsír puha, lóg, míg az izmok erősek és formájúak, azt mondom rólad, hogy erős és egészséges ember vagy. Nem tudhatod, milyen meglepetéseket tartogat a genetikád kapcsolódva azokhoz a helyekhez, ahol zsírt tehet, általában a hasra tett ektomorfok, lehetséges körte, háromszög alakját formázni, mit akarsz, de az a még maradt póló rajtad ül. a legkevésbé mozgó helyek.
Ahhoz, hogy az inget csak "kerítésszerűvé" tegye, a hátára, a mellkasára és a vállára van szüksége, amelyek megadják a szélességét és hangsúlyozzák az V. alakját. Ha azt szeretné, hogy a ruhák jól vagy nagyon jól nézzen ki Önnek, akkor keskeny derékra is szüksége lesz.
__________________
A ma érzett fájdalom lesz az az erő, amelyet holnap érzel.
Egy fő dolog, ami közted áll, és álmod teljesülése között
az indulási hajlandóság, az előrelépés bátorsága és a befejezéshez való hit !
Az embereknek csak a motivációra van szükségük !
Nos, ha figyelembe veszem az eddig felhasznált sör mennyiségét, akkor már azt is mondhatom, hogy a hasam elkezdett látszani ... és őszintén szólva nem akarok ilyesmit ... főleg, hogy nem akarok zsírt. csak azt akarom, hogy feltegyek magamra valamit ... hogy ne legyek bőr és csont. (hogy megértessem magam)
köszönöm a tippeket. És Cristian . tegyük fel, hogy szánnék egy kis időt az edzőterembe . több mint valószínű, hogy legfeljebb heti 3-kor 15 óráig tudok tudni. Javasol egy adott programot mondjuk heti 3x-ra? Figyelembe véve, hogy engem jobban érdekel a tömeggyarapodás, mint az erő ... elvileg mellkas/alkar és láb. Már belefáradtam, hogy zavarban vagyok egy pólót felvenni (alig vagyok 15 cm a csuklómon és 26 cm a karomon), találtam is többet, de őszintén szólva nem tudom, melyik lenne a jobb . és gondoltam hogy jobb, ha olyan tapasztalattal rendelkező embernek ajánlasz, mint te.