Psyllium adagolása - belső és külső használatra
Belső és külső használat
A psyllium vagy az indiai psyllium egy természetes gyógymód, amelyet évszázadok óta kipróbáltak székrekedés, hasmenés, irritábilis bél szindróma, végbélrepedések, aranyér kezelésére, valamint súlycsökkentésre vagy a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentésére. A bolhamagok nagy mennyiségben tartalmaznak természetes duzzadó anyagokat, ezért rendkívül nagy a duzzadóképességük: nagy mennyiségű folyadékot képesek megkötni. Ennek eredményeként képesek hozzájárulni a széklet szabályozásához és enyhíteni számos panaszt - különösen a gyomor-bél traktusban.
A bolhamagok gluténmentesek, alacsony kalóriatartalmúak és szinte ízléstelenek. Ezért számos étellel jól kombinálhatók: például folyadékba keverve vagy a reggeli müzli összetevőjeként.
Alkalmazás
Belső alkalmazás
Külső használat
A bolhamagok külsőleg is használhatók borogatás formájában. A borogatáshoz a bolhákat átitatják melegben (források és tályogok kezelése) vagy hideg vízben (az izom-csontrendszer tompa sérüléseinek, rándulásoknak, elmozdulásoknak a kezelése), így kenhető paszta keletkezik. A zúzalékot az érintett területre viszik fel és ruhával letakarják. Egy óra vagy akár néhány óra elteltével a boríték eltávolítható, és a cefre maradványai egyszerűen lemoshatók vízzel.
Psyllium termékek kiválasztása és vásárlása
Ha lehetséges, a bolhavetőmag-termékeknek biogazdálkodásból kell származniuk, és kiváló minőségűeknek kell lenniük. Ez biztosítja, hogy a termékben ne legyenek nemkívánatos szennyeződések. Az indiai psyllium héjában van a legnagyobb duzzadó anyagtartalom. A vevő választhat a Plantago afra bolhavetőmagja vagy a Plantago psyllium és az indiai bolhavetőmag között a Plantago ovata között. A következő termékeket különböztetik meg: egész vagy zúzott psyllium, psyllium héj, psyllium héjpor, psyllium héjporral ellátott kapszulák és különféle kombinált készítmények. A termékeket száraz, hűvös és sötét helyen kell tárolni.