Psyllium Az l különféle módjai; Használat - Blog fogyás
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Psyllium: A felhasználás különböző módjai
A psyllium vagy a szőke psyllium olyan kifejezés, amelyet az utóbbi időben sokat hallasz az étrend és a fogyás területén. De mi ez a termék, amely segíthet a fogyásban ?
Valójában nem más, mint az ispaghul, más néven indiai útifű. Itt már egyszer részleteztük annak jellemzőit, tulajdonságait és a fogyás különböző lépéseit. Olvassa el az "Ispaghul: Az éhséget csökkentő gyógynövény" cikket erről a témáról. Azt mondták, hogy hatékony étvágycsökkentő, kiváló hashajtó, a béltranzit serkentője és nagy segítség cukorbetegség és magas koleszterinszint esetén.
Ezeken a pontokon már nem fogunk kitérni. Beszéljünk a napi fogyasztás különféle módjairól, hogy jobban élvezhessük az előnyeit.
Fogyassza a psylliumot italként
Fontos megjegyezni, hogy a psyllium sem gyógyszer, sem étrend-kiegészítő, ezért nincs követendő napi dózis. Azonban az olyan mellékhatások elkerülése érdekében, mint a puffadás, a kellemetlen érzés és a bélzavar, nem szabad túlzottan használni. Vízzel érintkezve ennek a növénynek a por formájú magvakai megduzzadnak, és a kezdeti térfogatuk több mint 50-szeresét elérhetik. Mivel ezek főleg rostokból állnak, folyadékkal keverve géllé válnak.