Psziché és pubertás egészségügyi portál
A pubertás alatt sok fizikai fejlődés tapasztalható, de a felnövekedés magában foglalja a változások feldolgozását, a korábban ismeretlen érzelmek és gondolatok felfedezését, a velük való foglalkozás megtanulását és végül a saját identitás megtalálását. A pubertás alatti érzelmi és társadalmi változások megnyilvánulhatnak más viselkedésben, csökkent teljesítményben, hangulatváltozásokban és fáradtságban. E változások okai között szerepelnek az agy idegsejtjei közötti új kapcsolatok és a hormonok hatása.
A szülőkkel, az iskolában és/vagy a barátokkal való kommunikáció nehézségei mellett a tinédzsereknek meg kell tanulniuk kezelni a testük változását és egy új testérzetet. A magányos, magányos és nem értett érzés szintén része ennek a fejlődési szakasznak. Szembesülni kell azzal, hogy tartozni akarunk, és elismerést kell szerezni, ami szintén nagyon fontos ebben az életszakaszban.
Szép, karcsú, férfias a testem?
Elég szép vagyok Túl kicsi a mellem, túl széles a csípőm? Tetszik nekem mosódeszka gyomor nélkül? És: elég nagy a péniszem? A pubertás alatti fizikai változások szokatlanok és nyugtalanítóak lehetnek. Mindenkinek egyedi, egyedi teste van „csokoládéoldalakkal”, de sarkokkal és szélekkel is. Minden együtt alkotja az ember teljes képét. Azok az emberek, akik elfogadják testüket, jól érzik magukat a bőrükben és így harmonikusnak tűnnek, gyakran jó önértékeléssel és jó karizmával rendelkeznek. Mivel képesek megbirkózni önmagukkal, vonzóak mások számára. Azok az emberek, akik jó hangulatban élik az életet, rendelkeznek humorérzékkel, amellyel lehet nevetni és érdekes beszélgetéseket folytatni, sokak számára vonzóak is.
tipp Amikor a tükörbe néz, koncentráljon arra, amit gyönyörűnek gondol. És nem csak azon, ami zavar.
A reklám és a film nem a valóság
A nagy keblek, a hosszú lábak vagy a mosódeszka gyomor jól tűnhet egy reklámplakáton, de önmagukban nem vonzó ember. A képek megváltoztathatók - a plakátokon, magazinokban vagy reklámokban látható képek nagy részét digitálisan utólagosan feldolgozták. A lábak hosszabbak és keskenyebbek, például a zsírpárnák és a hasi kötés eltűnik a PC-n. A filmben a csillagok megfelelő fénybe kerülhetnek sminkeléssel, fényhatásokkal és még sok minden mással. Mert ők sem tökéletesek.
Kozmetikai műtét vagy sem?
Első pillantásra a kozmetikai sebészet egyszerű megoldás, de még ezek sem biztos, hogy minden problémát megoldanak. Általában jelentős beavatkozásokat jelentenek a testben, amelyek szintén nemkívánatos hatásokkal járhatnak.
A pubertás alatt a test megváltozik. Ez szokatlan, de egyben alkalom arra, hogy megtalálja saját stílusát - ez hitelessé és elégedetté tesz, ami gyakran a legjobb is. Ezért néha tanácsos egyszerűen adni magának és testének egy kis időt.
Azok számára, akik sokat szenvednek a megjelenésüktől, beszélniük kell erről, például jó barátokkal, vagy tanácsot és segítséget kell kapniuk szakértőktől, például egy ifjúsági tanácsadó központban. Hasznos lehet orvoshoz beszélni. Így együtt gondolkodhat, hogyan tovább. Semmilyen körülmények között nem szabad illegális készítményeket használni (gyakran az internetről), például izomtömeg növelésére vagy diétázásra. Ezek súlyos egészségkárosodást okozhatnak.
tipp Egyébként az egészséges testmozgás révén jobb testérzetet is elérhet.
Az egyoldalú étrend és az éhezési étrend nem szépíti a testet. Ellenkezőleg: Károsítják a testet, és általában több fonthoz vezetnek, mint korábban. Azok, akik hosszú távon karcsúak akarnak maradni vagy fogyni szeretnének, jobban járnak egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel.
A kozmetikai műtét témájával kapcsolatos információk megtalálhatók a Beauty brosúrában, bármi áron? Bécs városának.
Segítség az evészavaroknál
Információk az étkezési rendellenességekről:
Segítség és tanács:
- Tanácsadás a szövetségi államokban, valamint telefonos tanácsadás (Osztrák Táplálkozási Társaság),
- Étkezési rendellenességek forródrótja a bécsi egészségügyi promócióban együttműködésben
a nők egészségét szolgáló bécsi programmal: 0800 20 11 20 (ingyenes, névtelen és országos).
Hangulati mélypontok és depresszió
Rossz hangulatban, majd jó hangulatban, hirtelen síró roham és magas hangulat. A hangulatváltozások bizonyos mértékben a pubertás részét képezik. Feltöltések történhetnek, a kis megereszkedések normálisak. Gyakran előfordul például, hogy az eredményesség érzete újra felemelheti a kedélyállapotot, vagy olyan dolgok, amelyeket az ember élvez, és amelyek javítják a hangulatát. Azok, akik jól tudják kezelni a csalódásokat, általában a vereség után is képesek újra látni az élet jó dolgait.
A depresszió azonban pubertáskor is kialakulhat. A depresszió kezdetét gyakran nehéz megmondani. Mindenesetre, ha valaki mentálisan nagyon rosszul érzi magát, akkor jobb tanácsot és segítséget kérni. Beszélgetés erről barátaival, szüleivel vagy más emberekkel, akikben megbízik, gyakran megkönnyebbülést jelenthet. A szakértők, például egy ifjúsági tanácsadó központban, nagyon jól ismerik a fiatalok különböző problémáit. Depressziója esetén azonban orvosi segítségre is szükség van.
Tanácsokat találhat például az ifjúsági tanácsadó központokban (Ausztria-szerte).
Az Ifjúsági Minisztérium alábbi brosúrái segíthetnek:
Agresszió és erőszak
tipp A testmozgás például jó módszer az agresszió kezelésére.
Azoknak, akiknek nehézségeik vannak az érzelmeik kordában tartásában, vagy akiknek egyáltalán nincs kontrolljuk, vagy akik erőszakos cselekmények áldozatai, nem egyszerűen el kell fogadniuk ezt.
Tanácsok érhetők el például:
- Tanácsadás on-line, segélyhívás 147 (ingyenes, névtelen, éjjel-nappal és egész Ausztriában),
- a gyermek- és ifjúsági érdekképviseleti irodák minden szövetségi államban,
- a szövetségi gyermek és ifjúság az ingyenes telefonszámot hirdeti 0800/240 264.
Információt és segítséget kaphat a családi tanácsadó központoktól is.
Tippek és kapcsolattartási címek erőszak esetén a www.oesterreich.gv.at címen találhatók. A fiatalok tudáspróbái elérhetőek a feel-ok.at oldalon - többek között az erőszak, az önbizalom stb.
Részletes információk mert az egyes témák alatt vannak
A felhasznált irodalom megtalálható az irodalomjegyzékben.
utoljára frissítve: 2019.11.19
Az egészségügyi portál szerkesztői jóváhagyják
Utolsó szakértői vélemény az Osztrák Családtervezési Társaság részéről, First Love Mobil A szakértői csoportba