Pszicho tanácsok, hogyan lehet elkerülni a fáradtságot diéta alatt Pszichológia

Pszicho tanácsok: hogyan lehet elkerülni a fáradtságot diéta közben ?

Fabienne Kraemer 2014. december 12-én

Gyakran mondják, hogy egy karcsúsító program fárasztja a testet: pszichoterapeutánk és orvosunk, Fabienne Kraemer elmagyarázza, hogyan válasszuk ki a megfelelő étrendet a fogyáshoz, miközben formában maradunk.

Megjelent 2012.04.24
Frissítve 2014.01.01

A helyzet

Ha úgy dönt, hogy lefogy, az első ösztön gyakran az, hogy diétát kezdjen a kalóriabevitel csökkentésével. Ennek eredményeként néha "laposnak" érezzük magunkat, erő és energia nélkül. Betegeim, akik sok diétát végeztek, jól tudják ezt, és felfogják ezt a fáradtság érzését, egészen addig, hogy haboznának egy új súlycsökkentési folyamat megkezdéséért.

Fabienne Kraemer véleménye

A jól követett étrend, vagy inkább egy jól megtervezett fogyókúrás program, amely a kiegyensúlyozott étrend felé vezet, miközben tiszteletben tartja ritmusát, életstílusát és igényeit, semmiképpen sem fáraszthatja - éppen ellenkezőleg: jobban éreznie kell forma, dinamikusabb és boldogabb magaddal ... Röviden, kevésbé fáradt, mint korábban, miközben a diéta túl gazdag és kiegyensúlyozatlan volt, a testsúlya pedig néhány plusz font.

---