Pszichológia Miért vagyunk olyan féltékenyek?
Irigyellek! Miért jó nyitott lenni rá
Meglepő telefonhívás
Egy barátom, akit egy ideje nem hallottam, felhívott, és találkozni akart velem. Beszélgettünk egy darabig, beszélt szerelmi betegségeiről, elmaradt megrendelésekről, a jelenlegi lustával kapcsolatos csalódottságáról és a jövővel kapcsolatos félelmeiről.
Amikor valamikor megkérdezte tőlem: "Hogy vagy?", Már elfáradtam a hallgatásban, finom szürke lepel telepedett a lelkemre, de a "Jó. Most nagyon jó szakaszban vagyok." Remek projekten dolgozom, nagyon szórakoztató és folytatódik az új évben is ".
Ezt követően a vonal egy ideig csendes volt. - Rendben, találkozunk a jövő héten az olasznál - mondta barátom.
Fél óra múlva ismét megszólalt a telefon. A barátnőm azt mondta:
Eleinte zavarban voltam. Helló, még mindig jól vagy? Hallottál már szimpatikus örömről? Most rosszul kell éreznem magam, csak mert minden rosszul megy vele? Tiszta szolidaritásból kell siránkoznom, és hogy ne váltjak ki neheztelést? Csak érdekes javaslatként vagyok érdekes?
Irigység, ez a tiltott, mérgező sárga érzés
De miután megtettem az első sokkot és teljesen kilélegeztem, azt gondoltam: Wow. Szép munka. Fedezeten kívül merészkedik azzal a tiltott, csúnya, mérgező sárga érzéssel, amelyet általában szégyenteljesen tagadnak. Ritkán vagyok ilyen bátor.
A tapasztalatokkal telített nők azt állítják, hogy már nincs szükségük irigységre.
Irigység? Nem valami a húszas éveik végén járó nők számára, akik még mindig úgy gondolják, hogy a fű mindig zöldebb a másik oldalon? Akik irigylik a legjobb barátjukat a srác, a karrierugrás és a pohárméret miatt, mert még nem tudják, hogy még az álomtípusok is rémálmokat okoznak. Minden munka - még az is, amelynek előtte a szótag van - stresszt és bánatot okozhat, és a legszebb mellek egy ponton elveszítik a gravitáció elleni harcot.
Az irigység az életkorral valóban kevesebb?
Személyes élettervem az volt, hogy legkésőbb 50 éves koromig teljesen magamban pihenjek, és olyan bölcs és derűs legyek, hogy az irigység már nem meri átlépni a küszöböt. Pihenni akartam és nézni, ahogy az irigység utolsó részecskéi békésen elolvadnak a középkor délutáni napsütésében.
Remek terv volt, talán kissé ambiciózus, így nem egészen sikerült. Nem csoda, mint most tudom. Mert az irigység olyan, mint a gyom. Nem múlik el, és mindig új táptalajt talál.
Az irigység változik az élet folyamán
Anneli Bittner, a berlini pszichoanalitikus szerint:
Fontos, hogy figyelmen kívül hagyja saját szégyenét, beismerje saját irigységét, és másokat is érezzen.
Nos, hát bevallom: még mindig féltékeny vagyok. Az irigységem azonban most más tárgyakat keres. 20 és 30 között irigyeltem a jobb sarkú barátokat a távolsági utakért, a tetőtéri lakásokért és a remek ruhákért. Titokban, persze, mert hivatalosan csak a belső értékek érdekeltek.
30-as éveim közepén féltékeny voltam mindenki körülöttem, aki büszkén mutatta terhes hasát. A félelem, hogy soha nem találkozom a megfelelő férfival, lehetetlenné tette számomra a boldogságot.
Ma már tényleg nem érdekelnek a Maldív-szigetek és a hatalmas régi lakások, irigység nélkül élvezem a meghívókat a tetőteraszokon, jóindulattal hallgatok egzotikus utazási jelentéseket, és örülök minden bejelentett babának. Ehelyett kínlódást érzek, amikor a kedvem a komorság felé fordul, majd találkozom egy barátommal, aki könnyedséget és örömöt sugároz, és aki boldogságot áraszt minden pórusból.
Irigy a boldogságra
Az irigységem eltolódott a külső fényességtől a belső állapotokig? Nyilván nem csak én csinálom ezt. Időközben elterjedt a hír, miszerint a boldogság nem növekszik arányosan a szekrényben lévő kézitáskák számával, és hogy a fehér homokos strandokon rosszul érezheti magát.
"Az, hogy másokat boldognak és elégedettnek lássunk, anélkül, hogy önmaga lennénk, az irigység legnagyobb kihívása" - mondta Rolf Haubl frankfurti szociálpszichológus "Irigység Németországban" című tanulmányában. Vagy üzleti szóhasználattal fogalmazva: a boldogság és az elégedettség ma a legritkább javak. A kevés pedig vágyat ébreszt és irigységet ébreszt.
Minden nőnek megvan az irigység gyenge pontja
Anneli Bittner úgy véli, hogy minden nőnek van egy különleges érzékeny pontja, amelyen valóban féltékeny lesz. Ez irigyelheti a másik szépségét, élethez való hozzáállását, házasságát, bankszámláját vagy szakmai sikerét.
Az irigység tehát nem csökken az élettapasztalat révén, de megnő a vele való békés együttélés esélye. Legalábbis elméletben.
A gyakorlatban a közösségi média korában egyre nehezebb megelégedni önmagával, és ezáltal megfosztani az irigységet a tápanyagoktól. A TU Darmstadt kutatói egy nagy tanulmányban kimutatták, hogy a Facebook extrém módon táplálja az irigységet azáltal, hogy provokálja az addiktív viselkedést, amelyet komparatív betegségnek is nevezhetnénk. A látszólag sikeresebb és boldogabb barátokkal való állandó összehasonlítás miatt a felhasználók még jobb utazási fotókat, eseményeket és sikertörténeteket tesznek közzé magukról, ami viszont mások irigységét táplálja. Végtelen lefelé irányuló spirál, amely mélységesen elégedetlenné tesz.
Végül egy olyan probléma, amellyel nem rendelkezem, az volt az első spontán gondolatom. Olyan korban vagyok, amikor megragadom a jogot, hogy ne járjak együtt minden trenddel. Életemet Facebook, Twitter és okostelefon nélküli zónának nyilvánítottam.
Személyes tézisem a darmstadti megállapításokról: A balin lévő kamerára vigyorgó, sugárzó arcok látványa irigységet okoz. A gyanú, hogy van valaki, aki nyilvánvalóan teljesen boldog, amíg unalmas vagy a kanapén - ez teszi rossz hangulatba.
Vessen egy pillantást: Miért vagyok olyan féltékeny a kollégámra?
Közösségi média aszkézisem azonban nem véd meg teljesen az irigység támadásaitól. Újra és újra rákattintok egy nagyon sikeres fiatalabb kolléga weboldalára, mintha távirányítóval lennék. Abban a reményben, hogy találok egy rejtett nyomot a kudarcról, hogy ehhez képest ne járjak olyan rosszul. És talán azért is, mert jobb megítélésem ellenére remélem, hogy újabb csoda történik, és más leszek. Ami szintén remekül árul, kevésbé habozik, nagyon dühös.
Csendben zaklatom a kolléganőt: Csak forró levegő van, semmi nincs mögötte, csak pöfékelsz. Valójában csak szerencséd volt, hogy most mindenki megőrült tőled. Nem érdemelted meg! Ennél sokkal jobb vagyok.
Ha belegondolok, nem féltékeny vagyok a jövedelmére és az általa megszerzett munkákra, hanem arra az alkalmatlanságra, amellyel színpadra állítja magát. Én is ezt szeretném. A pokolba az örök önbizalomhiány. Ami visszavezet minket a belső állapotokhoz.
Az idősebbek irigylik a fiatalabbakat önbizalmuk miatt
Anneli Bittner pszichiáter nem hiszi, hogy véletlen, hogy minden ember fiatalabb kollégája ébreszti bennem ezeket a tetves érzéseket. Megfigyeli az 50 év körüli nők fiatalabb nemzedékének irigységét, akik sokkal magabiztosabbak és hűvösebbek.
Iskolai napjaiban egy évig Sydney-ben vagy Fokvárosban voltak, három nyelvet beszéltek folyékonyan, és félelem nélkül 30 évesen jelentkeztek az ügyvezetői székbe. A helyzetet még rosszabbá teszik, hogy egyértelműen élesebbnek és frissebbnek is tűnnek.
És akkor még mindig van egy új irigység a környezetemben: Ha valaki 20 évvel ezelőtt megjövendölte volna velem, hogy az öregségi ellátás horkolásának témája irigység kiváltó tényezővé válik, akkor megmutattam neki egy madarat.
Valójában azt figyelem, hogy a vállalati nyugdíj, a nyugdíjalap vagy a részvényportfolió szavak felrobbantják vagy elhallgattatják minden boldog nőt.
megerősíti Anneli Bittner pszichoanalitikus. "A jó állapotban lévő nők ezt alig merik elmondani, mert félnek mások irigységétől." És ez az irigység indokolt. "Vannak nők, akiket kiválóan véd a vállalati nyugdíj, és mások, akik ugyanannyit fizettek be a törvényes nyugdíjbiztosításba, de sokkal kevesebbet kapnak belőle. Ez valójában igazságtalan."
Ahogy igazságtalan, hogy egyesek hosszú örökségre számíthatnak, mások pedig semmit sem kapnak.
Hagyd abba a nyafogást, és vigyázz magadra!
De függetlenül attól, hogy igazolt irigység vagy tiszta vetítésen alapuló irigység: Az irigység tolerancia azt jelenti, hogy elfogadjuk, hogy mások szerencsésebbek voltak, és lehet, hogy bizonyos pontokban nem szerencsés, és továbbra is felelősséget vállalnak saját életükért, és kihozzák a lehető legtöbbet.
Verena Kast "Irigység és féltékenység" című könyvében ír. Fáj, de remek lehetőség is. Az irigység lehet ébresztő. "Gyere, vigyázz a vágyaidra. Hagyd abba a nyafogást, mozdítsd el a feneked a kanapéról, és tegyél meg valamit annak érdekében, hogy valóra váljanak" - mondja a produktív irigység. "Hagyd abba mások leértékelését, koncentrálj a saját értékedre. Vigyázz magadra. Győződj meg róla, hogy megkapod, amire szükséged van, hogy boldog légy."
Ilyen módon megértve az irigység önmagát bénító méregből hajtóerővé változtathatja. Vagy a nyugtatóra, és talán éppen erre van szükségünk sürgősen:
Így nézve az irigység, a régi méregcsúzli, szinte szimpatikus lesz számomra.