Cori Grămescu Mit eszel, hogy megszabadulj a narancsbőrtől
Cori Grămescu jól ismert táplálkozási szakember Romániában. A szakember néhány tippet ad minden nő számára, aki cellulitiszben szenved.
Cellulittal nem könnyű együtt élni, főleg, hogy ez nem a kilogrammok számától, hanem az életstílustól függ.
Hogyan tanácsolja Cori Grămescu a nőknek, hogy éljenek és egyenek, csökkentsék vagy megakadályozzák a nem kívánt cellulitust.
A táplálkozási szakember elmondja, hogy a rostos cellulitisz elleni étrendnek egyszerű szabályai vannak, amelyektől nem szabad eltérnünk.
Az első alapszabály, hogy minden étkezésnél legyen zöldség. Még ha reggeli is, legyen óvatos!
A táplálkozási szakember szerint minden étkezéshez két étkezés szükséges. Ily módon egészséges úton halad, csökkentheti a test gyulladását, és telítetté teheti magát olyan ételekkel, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de enzimekben, vitaminokban és rostokban gazdagok.
A táplálkozási szakember szerint tehát legalább 300 g minden étkezéskor elfogyasztott zöldség segít megszabadulni a narancsbőrtől és a testsúlyát kordában tartani.
Cori figyelmeztet: Ne egyél szénhidrátban gazdag ételeket, ha nincs aktív napja. De ha ez megvan, 15 óráig élvezheti az ebben a kategóriában szereplő zöldségeket, hüvelyeseket és gyümölcsöket. Pontosabban: burgonya, borsó, lencse, csicseriborsó, körte, mangó, ananász, banán.
A narancsbőr megszabadulásának másik trükkje az, hogy drámai módon csökkenti a napi bevitt só mennyiségét. A szószoknak és az ízfokozóknak történelemmé kell válniuk. A menübe integrálja a gyógynövényeket só helyett: bazsalikom, csípős paprika, oregánó, rozmaring, fokhagyma, sáfrány, kurkuma, gyömbér vagy wasabi.
Ne fogyasszon sült ételeket, egyél halat rendszeresen, hetente néhányszor, és kapjon sok hidratálást, hogy megszabaduljon a narancsbőrtől.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”