Kalóriafogyasztás Csináljon könnyű munkát állva

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percet tölt azzal, hogy könnyű munkát végez állva

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyni könnyű munkával felállva

Az, hogy mennyit fogy, ha könnyű munkát végez állva, és mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy meddig kell állva végeznie a könnyű munkát:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a különböző súlyú 40 éves fiatalok számára, valamint arra, hogy mit használnak a választott tevékenység során (könnyű munkát végeznek állva). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: