Pszichológiai tippek a fogyás munkalapok híreihez
Kiegészítő szövegek Werner Stangl pszichológiai és oktatási munkalapjaihoz
Az NDR útmutatójában is voltak ilyenek pszichológiailag igazolható tippek a fogyáshoz, mert a túlsúly oka gyakran egy zavart vezérlési funkció az agyban, miközben számos, közvetlenül az agyban ható hormon részt vesz az étvágy és az étkezési magatartás szabályozásában. A kontroll funkció felelős az elhízásért, amennyiben az agy még akkor sem adja meg a várt parancsot, ha abbahagyja az étkezést, ha a szervezetnek elegendő élelem áll rendelkezésre. Ezt a meghibásodást a célzott magatartásképzés át kell programozni, amelynek a legtöbb esetben tartósabb hatása van, mint a puszta étrend. Hosszú távon a viselkedési tréning oda vezethet, hogy a hormonális kontrollhurok a testben ismét természetes szintre simul, és az ételbevitel fokozatosan ismét az agy táplálékfelvételének természetes szabályozása felé orientálódik.
Az új média miatt az influencerek fontos szerepet játszanak a böjt és a fogyás terén is. Elvileg nehéz általános táplálkozási tanácsokat adni az egyéneknek, mert az étrendnek egyedinek kell lennie, azaz. vagyis az egyik módszer nem működhet mindenki számára egyformán. A tanulmányban az Egyesült Királyság legnépszerűbb bloggerjei nagyobb valószínűséggel adták meg személyes véleményüket, mint tényeket, és nem felelnek meg a jó táplálkozás szokásos normáinak. Tizenkét táplálkozási kritériumot határoztak meg, és csak akkor teljesítette a tesztet, ha egy blogger a kritériumok hetven százalékát teljesítette. Közülük csak egy, regisztrált táplálkozási szakember felel meg ezeknek a kritériumoknak.