Pszichológushoz akarok menni
Először is azt javaslom, hogy távolítsa el ezt a címkét a „gyenge” helyről, és nézze meg, mit tehetünk a helyére.
Ha úgy döntene, hogy pszichológushoz megy, akkor az első dolog, amit elmondanék, az lenne: "Gratulálok, bátor első lépést tett." Első lépés, mert csak most fogja újra felfedezni, hogy mennyi erőforrása van, és hogyan tudja ezeket érzelmileg intelligensebben befektetni, mind az Ön számára, mind a közeli emberekkel való kapcsolatokért.
Igen, segítséget kérni, amikor úgy érzi, hogy egy bizonyos ismétlődő viselkedés, egy rögeszmés gondolat, ugyanaz a cselekvési mód jobban blokkol, mint megfejt, ez bátorság és szelídség a pszichéjében. Ha mozgalmas időszakot él át, amikor megváltozik az alvás, az étrend, a szexualitás, a kapcsolatok a gyermekével vagy a partnerével, akkor nem vagy gyenge ember, de abbahagytad az optimális képességeddel való munkát, vagyis jelenleg elzáródás. És bármilyen elzáródás esetén vannak olyan megoldások, amelyek érzelmileg előnyösek lesznek az Ön számára, amelyek eredményeként növekedni fog.
Versenyképes-demonstratív társadalmunk arra kényszerít, hogy változtasson meg az „erős ember” mintáján, aki mindent meg tud tenni egyedül, vagy talán így nevelkedett fel, most nem ez a bűnösök felkutatása. Akárhogy is, megértelek, gyakran úgy érzi, hogy nem áll be ebbe a mintába. Ez természetes is, főleg, ha hallod magad körül: "Hagyják, hogy felépüljön", "Láttam, nincs semmije, csak azt panaszolja, hogy már nem tud, lusta". Így talán alábecsüli azt, amit tapasztal. Ha elfogadta, hogy speciális segítségre van szüksége, mi történhet? Igen, pontosan kategorizálhatnánk „gyengének”, „jellem nélküli”, „hibásnak”, és senki sem akarja, hogy képtelen, lusta vagy akár őrült legyen. Olyan ez, mint ha elvárnánk köszönetet mondani másoknak, amikor valójában a nem keresés sokkal veszélyesebb a mindennapi egészségre és egyensúlyra, mint a veletek kapcsolatban véleményt nyilvánítók megbékélése.
Másrészt, ugyanúgy, mint szív- vagy izomproblémákkal, természetes, hogy a pszichéjével is foglalkozik. Az érzelmi problémákkal kapcsolatos speciális segítség kérése ugyanolyan barátságos és megfelelő lépés az újracsatlakozáshoz, az energiák feltöltéséhez és önmagának újjáélesztéséhez, különösen azért, mert a szomatikus betegségeknek gyakran pszichológiai okai vannak.
Jó szem előtt tartani, hogy az elmédben, a viselkedésedben, az érzelmekben kiegyensúlyozatlan érzelmekben tárolt hosszú távú blokkolások veszélyesek és az egész embert érintik. Olyan gondolkodásmód, mint: "Nos, ez az élet, különben sincs boldogság, így kapták meg nekem, így leszek mindig", ez olyan viselkedésre készteti Önt, hogy "nem ezt teszem, mert nem vagyok állapotban ”és a depresszió beindulhat az előkészített úton. Az emberek gyakran önkezelést alkalmaznak ezekre a betegségekre, gyakran egészségtelenebbek, mint maga az elzáródás, akár függőségekről, akár öngyilkossági magatartásról beszélünk. Ennyi füstben és kétértelműségben „oxigénnek” tekintik őket.
Ezért az erős emberek tudják, hogy vannak bizonyos korlátaik, és nem, nem tudják mindet megtenni, ezért az igényeiknek megfelelő támogatást kérnek - olyan igények, mint a meghallgatás, a megértés, a vezetés, a szemléletmód és a hozzá kapcsolódó megközelítés. Ők. Pszichológushoz fordulni azt jelenti, hogy megtanulják gyakorolni egy új mentális és érzelmi sportot, amely segít újra kapcsolatba lépni önmagával. A pszichológus megadhatja Önnek a szükséges információkat is, és együtt megtalálják az eszközöket arra, hogy megbirkózzanak a téged elárasztó szabotőrökkel. Az első cselekedet, a segítségkérés, önmagában olyan módszer, amellyel jobban meg fogja érteni, hogyan működik és mire van még szüksége. Ha segítséget kér, amikor/ha szüksége van rá, újra elérhetővé teszi gyermeke, munkája, eszményei, még a „várakozás” álmai számára is. Meghívlak benneteket, hogy gondolkodjanak el, mennyire erősek, önzetlenek és bátrak lennénk mindannyian, ha megtanulnánk elfogadni, hogy szükségünk van valakire, amikor már nem lehetünk egyedül.
Szerző: Cristina Dobrescu, klinikai pszichológus, ABA terapeuta
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
Magabiztosnak kell lennünk anélkül, hogy agresszívek lennénk…
Ramona Olaru az Instagram-oldalán üzenetet tett közzé, amelyik meg fogja tenni
Vannak vallomások, tanúvallomások vagy interjúk, amelyekről nem tudok általánosítottan és pártatlanul írni. Nem…
Michelle Obama az Amerikai Egyesült Államok első hölgye volt 2009-2017 között. Michelle Obama,
Minden ember három testből áll: érzelmi, lelki és fizikai. Nem lehet elválasztani,