Puding - hány kalória van az egészséges táplálkozás fórumán
Tag 2003.07.23-tól
101 hozzászólás (ø0.02/nap)
Tag 2002. január 17-től
2,822 hozzászólás (ø0.41/nap)
Dr. Oetker tudja!
Tag 2002. január 17-től
2,822 hozzászólás (ø0.41/nap)
Vanília pudingpor: 100 g-os kiszerelésenként 342 Kcal
utasítások szerint elkészítve 100 g puding 444 kcal
Tag 2003.07.23-tól
101 hozzászólás (ø0.02/nap)
| köszönöm hfis! de óóóó isten! olyan sok. ! egy este megeszem belőle az egész 500 ml-t! 100 g van egy csomagban? nincs kéznél! lg puding mopsz margó |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003.07.23-tól
101 hozzászólás (ø0.02/nap)
| és a csokoládé miért kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a vanília? már nem értik a világot. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2002. január 17-től
2,822 hozzászólás (ø0.41/nap)
Szerintem egy ilyen csomagnak körülbelül 40 g-nak kell lennie.
Tag 2003. január 15-től
189 hozzászólás (ø0.03/nap)
Mindig Natreen pudingot veszek, mert az jobban ízlik nekem és a családomnak, mint a szokásos.
És az a jó, hogy 40% -kal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a másik.
Ezután este egy tál pudingon lakmározhat
A vanília puding:
100g kész desszerten
65 kcal és 1,4 g zsír
a csokoládé pedig:
68 kcal és 2,0 g zsír
Tag 2003.07.23-tól
101 hozzászólás (ø0.02/nap)
| szia steffi, köszönöm az üzeneted! Mennem kell és megnézni. valószínűleg csak nagy szupermarketekben kapható. és hogyan készíti elő? akárcsak a normál puding? 3,5% zsírtartalmú tejjel. lg margó |
| Idézet és válaszok |
Tag 2003. január 15-től
189 hozzászólás (ø0.03/nap)
Mindig csak a 0,3% zsírtartalmú tejet veszem meg, és ezzel pudingot készítek, még kevesebb kalóriát tartalmaz, mint mondtam, mert az információk 1,5% zsírtartalmú tejhez.
És nem kell édesíteni a pudingot, ennyi.
Mindig arra használom, hogy pudingot készítsek a tuskós tésztákhoz.
Nagyon finom íze van.
Tag 2002. január 17-től
740 hozzászólás (ø 0,11/nap)
Ne tévesszen meg Natreen-t, megteheti stb.
Végül csak édesítőszer van benne és semmi más. Bárkit megtehetsz
édesítse a hagyományos pudingot édesítőszerrel. Akkor a tápérték megfelelő-
már nem állítja Oetker, mivel a cukorral édesített pudingra vonatkozik.
500 ml Natreen pudingban szintén kb. 400 kcal van.
A Natreenpudding a mezőgazdasági termelők fogása, amelyért kétszer olyan drága lehet
Vegyen egy teljes üveg édesítőszert, amely évekig eltart.
Tag 2003.02.02-tól
7617 hozzászólás (ø1.17/nap)
Tag 2003.07.27-től
1464 hozzászólás (ø0.23/nap)
Tag 2002. január 17-től
12 587 hozzászólás (1,83/nap)
hagyja ki az édesítőszert, akkor talán jobb lesz a függőség. (Komoly tipp, indoklás, lásd Schräger Bird cikkét).
Tag: 2005.08.14
1 hozzászólás (ø0/nap)
Az édesítőszer mértékkel határozottan nem egészségtelen. Az állítólagos mértéktelen evést valószínűleg a cukoripar találta ki - ilyet még soha nem vettem észre magamban. Amikor megiszom édesített teám, egy órával később nem futok be kalórabombákat lapátolni. Aki észrevett ilyesmit, kérem vegye fel a kapcsolatot velem.
2004. október 12-től tagja
4950 hozzászólás (ø0.84/nap)
Úgy gondolom, hogy az édesítőszerek használata pudingok elkészítéséhez nem jelent problémát. A rettegett étvágynak itt nem szabad bekövetkeznie, mert az édesítőszert szénhidrátokkal (KH) együtt használják. Más a helyzet KH nélküli italokkal. Az édesítőszer megakadályozza a szervezet szénhidrátellátását, és inzulin szabadul fel. De ha egyiket sem kapják meg, akkor a glükózszint annyira lecsökken, hogy mámoros éhségtámadást vált ki.
Ha a pudingpor-csomagon nincsenek táplálkozási információk, akkor megcsinálom az egyszerű 4 (.1) Kcal x csomagtartalom grammban történő kiszámítását. Csomagoljon csak 160 Kcal körül. Ezután adja hozzá a tejből származó Kcal bevitelt:
500 ml-rel: Fehérje 3,4 Gr x 4,1 Kcal/Gr + KH 4,9 Gr x 4,1 Kcal/Gr + Zsír 0,3 Gr x 9,3 Kcal/Gr = 37 Kcal/100 ml x 5 = 185 Kcal. 160 Kcal + 185 Kcal = 345 Kcal körülbelül fél liter kész pudinghoz.
Egyszer kísérleteztem: sovány tej 0,3% zsírtartalom + szentjánoskenyér babgumi (vagy guargumi vagy gualgin) + édesítőszer + vanília hüvely. Ez mindössze 185 Kcal (lásd fent) + 12 Kcal (a kötőanyaghoz) 500 + kb. 40 Gr = kb. 200 Kcal-t tesz ki 500 Gr/Ml kész pudingon, vagyis a \ "normál \" puding alig kevesebb, mint 60% -a, 0,3% fölözött tejjel elkészítve. Ez azonban csak desszertként működik, korábban elfogyasztott szénhidrátokkal (különben ismét étvágyhoz vezethet). Alternatív megoldás erősen olajmentes kakaóval történő elkészítés. És az eredmény is finom volt.
De. Ez csak akkor következik be, amikor elmondta, melyik helyzetben (desszertként? Snack? A testet simogatja?) Olyan nagy vágy van a pudingra.