Puffadás Az emésztés ütőt hoz létre
Puffadás: Az emésztés ütőt csinál
2018. március 07 - 16:16
Videó: Ez a 10 dolog segít a puffadás ellen
Dübörög, dübörög és a gyomor eléggé felfújt: A puffadás rendkívül kellemetlen és néha fájdalmas emésztési jelenség. De vannak olyan gyógymódok, amelyek megnyugtatják a gyomor-bélrendszert. Ezek az otthoni gyomor-bél elleni szerek nemcsak nyugtatóak, hanem megelőzőek is.
Testünk naponta körülbelül 1,5 liter gáz termelődik, amelyek általában titokban, csendesen és csendesen távoznak. Ha azonban a test saját gáztermelését stimulálják, akkor puffadás lép fel, azaz:
Túl sok gáz halmozódik fel az emésztőrendszerben, a gyomor ívelt és feszültnek érzi magát. Gyakran előfordul, hogy puffadás is van görcsök, kócos fájdalom vagy hasmenés - tette hozzá.
A belekben tapasztalható kellemetlen pezsgés oka lehet puffadásos étel, például káposzta, hüvelyesek, friss kenyér vagy hagyma. A szénsavas italok, a túl sok zsíros vagy édes étel és a teljes kiőrlésű termékekre való áttérés szintén megnövekedett gázokat okozhatnak a belekben. Különböző kezelési módszereket és otthoni gyógymódokat alkalmazhat a puffadás ellen, hogy akut esetben gyorsan jobban érezze magát.
Egyszerű otthoni gyógymódok gázhoz
Azoknak, akik gyakran szenvednek meteorizmusban, nem kell szégyenkezniük emiatt. Néha elegendő kissé megváltoztatni étkezési szokásait, és kipróbálni a különböző otthoni gyógymódokat a gázhoz, hogy megkönnyebbüljön.
A meleg jó
A puffadás jó otthoni gyógymódja a meleg vizes palackok vagy a meleg szemű párnák. Feküdj hasra és pihenj egy ideig. A teák is megkönnyebbülést nyújthatnak: az édeskömény, a kömény, a citromfű, az ánizs vagy a borsmenta puffasztó és nyugtató hatású (mindig frissen készüljön!).
A keserű anyagok szintén természetes otthoni gyógymódok a puffadás ellen. Különösen hatékonyak a genti gyökér, a pitypang gyökér, a pitypang gyógynövény és a cickafark. Teába is főzhetők.
Fűszerek a puffadás ellen
Néhány teához hasonlóan a megfelelő fűszerek is hatékony otthoni gyógymódok a puffadás ellen. Köménymag, édeskömény, ánizs, gyömbér és kurkuma. Tehát, ha nem akarja lemaradni a jó lencselevesről a puffadás veszélye ellenére, akkor egyszerűen készítsen egy kis köménnyel.
Nyugtatás hasi masszázsokon keresztül
A hasi masszázsok hatékony gyógyszerek lehetnek a gázok kezelésére is. Ezt maga is megteheti. Ehhez feküdjön a hátán, és szabadítsa fel a gyomrot. Tegyen egy kis olajat, például köménymagolajat (az egészséges élelmiszerboltból) a kezébe, és gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozza az óramutató járásával megegyező irányba a köldök körül. Fokozatosan húzza a körkörös mozdulatokat egyre nagyobbra, amíg az alsó szeméremcsonttól a bordaívig nem ér. Ezután a mozgások ismét kisebbek lesznek. Használhatja ezt az otthoni gyógymódot a felfúvódás ellen, amennyiben az jót tesz Önnek és javulást érez.
Étkezés után pihenni vagy 1000 lépést kell megtenni
Az evés utáni könnyű mozgás általában elősegíti az emésztést, és így megakadályozza a puffadást. Nem hiába beszélünk emésztési sétáról. A mozgás csökkenti a gázképződést és a puffadás könnyebben elkerülhető.
Ha az otthoni gyógymódok nem működnek
Súlyosabb és tartósabb (négy héten át tartó) puffadás esetén, ahol még a legjobb otthoni gyógymódok sem mutatnak hatást, a bélben lévő gázbuborékokat elpusztító tabletták segítenek. Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, aki szívesen ad tanácsot Önnek.
Mit tehetek a puffadás megelőzése érdekében?
Lassan egyél
Könnyedén megakadályozhatja a meteorizmust, például ha lassan és alaposan megrágja az egyes falatokat, anya régi tanácsa szerint. Aki elfogyasztja az ételét, levegőt szállít a gyomorba, amely a "másik végén" kellemetlen gáz formájában jut ki.
Kerülje a puffadásos ételeket
Számos olyan élelmiszer létezik, amely negatív hatással van az emésztőrendszerünkre, és gázt és gázt okoz. Olvas ITT, Mely felfúvódó ételeket kerülje el a gyomor-bél traktus érdekében.
Makacs gáz: Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Ha a meteorizmus az ellenintézkedések ellenére sem csökken, forduljon orvoshoz annak tisztázására, hogy nincs-e mögött komolyabb fizikai ok.
Érdekelnek más témák az egészség és a jólét területén? Ezután egyszerűen kattintson a videó lejátszási listánkra. Érezd jól magad.