Pulyka gulyás, Dukan PL recept az enathy13 által - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• 150g pulyka szelet
• 1/2 hagyma
• 1/4 gerezd fokhagyma
• 200g hámozott paradicsom, lében
• 1 teáskanál zsírtalanított baromfiállomány
• 1 ek paprika
• Só bors

Vágja a pulykaszeletet durva kockákra. finomra aprítsuk a hagymát, és nyomkodjuk meg a fokhagymát.

A pulykadarabokat egy nonstick serpenyőben megpirítjuk, megszórjuk paprikával.

Vegye ki őket a serpenyőből, tegye félre és cserélje fel apróra vágott hagymával. Sauté áttetszőig.

Ismét hozzáadjuk a pulykakockákat, megszórjuk a csirkealappal, hozzáadjuk a fokhagymát, a paradicsomot és azok levét.

Csökkentse a hőt, fedje le és párolja lassú tűzön 15 percig.

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
amit az enátia hozott létre13

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2012.03.29

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "A világ konyhája" receptjeiről

Sumo68 - - 2012.03.29., 18:06

MMMmm a recept jól csábít, jövő héten kipróbálom, köszönöm, hogy közzétetted !

Minimax - 2012.03.29., 22:01

Hú, kipróbálom a hétvégén. imádom a gulyást. Meg tudom csinálni az igazit, szláv származású vagyok. Nem gondoltam volna pulykával csinálni, mindig marhahússal.

---