Pulyka láb kalóriák (egészség és gyógyszerek, táplálkozás, ételek)
A csomagolás szerint 900 g, azaz 1140 kcal (mínusz a csontok). De ha előkészítés után lemérem (sütő), akkor csak 350 g-ot és 452 kcal-t kapok (megint mínusz a csontok). Milyen értéket vegyek most, mert már most is markáns különbségek vannak?
5 válasz
Csak azért, mert fogy a víz (ami sok volt), nem csökken a kalória. tehát még mindig 1140 kcal.
A kereskedők arany orrot akarnak keresni a hülye fogyasztóktól.
Nagyon sok víz volt a húsban. Vegyél valami értelmeset 👆
Az előkészítés előtt a húst lemérik.
Az érték a nem előkészített termékre vonatkozik.
hasonló kérdések
A sütőforgács csomagolása mindig tartalmazza a fagyasztott termék tápértékét. Pl. McCain Frites Deluxe, 152 kcal/100 g. De hány kcal van a krumplinak, miután elkészültek a sütőben?
A csomagolás szerint 100 g csirkeszárny 198kcal.
De a szárnyak (csak fűszerezve) többnyire csontokból állnak, és nagyon kevés húsuk van. A 100 g a csontokra is utal, vagy a 100 g a húsra (csont nélkül)? Weil nem tudja elképzelni, hogy 100 g csontos szárny 200 kcal. Mivel ez a 100 g 30 g húst tartalmaz.
A kemencében főzött és csak fűszerezett csirkeszárnyak pedig egészségesek?
A csomagolás csak a mikrohullámú sütőben történő elkészítésének módját írja le, a csomagolást pedig le kell zárni és a mikrohullámú sütőbe kell helyezni. Lehetséges-e egyszerűen a sütőben csinálni, mivel hallgatóként még nincs mikrohullámú sütőm 😄, és ha igen, meddig? ?
Mindennap eszek gyümölcsöt, és mindig sokat. De most újra túlzásba vittem. Most nagyon-nagyon bűnös a lelkiismeretem. Nekem volt:
800 gramm futuromelon (360 kcal)
275 gramm nektarin (182 kcal)
40 gramm málna (15 kcal)
95 gramm áfonya (40 kcal)
60 gramm sárgabarack (30 kcal)
Tehát egyszerre körülbelül 1,2 kg gyümölcs.
280 gramm 1,5% természetes joghurt (175 kcal)
100 gramm 0,1% természetes joghurt (40 kcal)
Ezen kívül még ma is megvolt
1 darab hal a sütőből (90 kcal)
125 ml könnyű ketchup (50 kcal)
Ennyi volt ma. Ma sem eszek SEMMIT. Ez összesen körülbelül 1200 kcal. Olyan bűnös lelkiismeretem van, hogy valószínűleg hízni fogok tőle. És mindenekelőtt a gyümölcsmennyiség nagyon rossz lelkiismeretet ad nekem. Ma nem volt sportom (!), Egész nap otthon vagyok és CSAK ülök vagy fekszem. NE sportoljon jelenleg.
19 éves vagyok, 165 cm, súlyom 45 kg.
Hízok-e a belőle származó adatokkal? És hogyan tudod teljesíteni a kisebb összegeket? Mert nekem is sok zöldségem volt. Általában mindig nagyon nagy mennyiségre van szükségem, hogy betöltsem! Van valami tipp?
Van még egy kérdésem, szeretném tudni, ki lehet-e számolni, hogy egy csomag kész torta keverék hány kcal-t tartalmaz, de felkészületlenül? Sok gyártónál csak az elkészített termék díjait találom meg! Például adjon hozzá 2 tojást M és 125 ml étolajat, valamint a mellékelt csokoládémázat, akkor a termék készen áll. A csomagoláson szereplő információk szerint az elkészített termék 392kcal/100gr, a csomag tartalma 350g + a 2 tojás 110g + 125g étolaj + 150g víz, tehát az elkészített termék 585g lenne. 1 g elkészített termék 3,92 kcal, tehát 585 g = 2293,2 kcal. A tojásokat 150kcal-ról és az olajat 1071,25-ről veszem, akkor még mindig 1071,95 kcal van hátra, ez felelne meg a 350g-os csomagtartalomnak (a 150g vízben nincs kcal)? És még egy kérdés: a 350 g zsírmázból 50 g 14%, hogyan távolítsam el? Az ugyanazon gyártó ugyanazon összetevőlistájával készült sütemény habja 566 kcal = 100 g, tehát ha jól számolom, akkor 1071,95-283 = 788,95 = 1 csomag előkészítetlen termék (+ 150 ml víz) 450 g =
Oké a kész aktok vagy az azonnali ramen hátulján mindig pl.
Más szóval, ha ez a csomagolás súlya 100 g, és hozzáadok 500 ml vizet, akkor a kcal érték nem nőhet, mert a víz TERMÉSZETESEN nincs kalóriája. De alatta az előkészítés után 500 ml van, vagyis kb. 500 kcal
De most a többi leves csomagolásának hátoldalán is szerepel
adagonként 150ml = 72kcal
Tehát a kalóriaérték valahogy megnő, ha vizet adok hozzá. Hosszú ideje nagyon elfoglalt vagyok, köszönöm
4 órája vettem ínyenc filét és betettem a hűtőbe, mert be akartam tenni a sütőbe. A csomagoláson csak az elkészítés szerepel: tegye a fagyasztott ételeket a sütőbe stb. És másutt: Ne fagyassza le újra leolvasztás után.
Ellenkező esetben nincsenek tárolási utasítások.
Ehetsz te is így ?: D
Szia, csak kipróbáltam néhány kalóriaszámolót, de mindegyik más és más eredményt köpött ki. Mivel ezúttal soványan szeretnék ömleszteni, 300–400 kalória fontos. Súlyom 75 kg 188 cm-nél (18 év). Most 2600 kcal-val számoltam, és így 250-300 kcal-t meghaladok. Tehát 2900 kcal körül vagyok. Makróeloszlás: 24% EW (174g), 25% zsír (80g) és 51% szénhidrát (369g). Heti ötször erősítő edzéseket végzek kb. 1,5 órán át, ahol 400-450 kcal körül kellene égnem. Enjek akkor 3300 kcal-t az edzésnapokon, vagy 2900-at?
Hogyan csinálod, ugyanannyi kalória minden nap, vagy változhat?
A makroeloszlás illik, vagy változtatna valamin?
És meddig javasolja maradni a felesleget vagy milyen súlyt?
Igen, csak vásárlás közben vettem észre, hogy a csomagolás szerint a sült krumpli fagyasztva kevesebb kalóriát tartalmaz, mint elkészítéskor. Mindig a sütőben készítem őket, és nem adok hozzá zsírt. Ennek ellenére több kalóriával kell rendelkezniük - miért van ez?
És nem a kalóriát/100 g-ot értem (ahol a víz meghamisítja az eredményeket), hanem ugyanannyit egyszer főzve és egyszer nyersen. Vagy ott nem változik semmi? Mit szólnál zöldségekhez?
Moin moin sportágyúk xddd természetesen Yolo is és kinek mondják mi ez! Alda, legalábbis szajkózom!
182 magas vagyok és 102 kg súlyú
Szeretnék lefogyni, a kalóriaigényem 2300 körül van, és meg akartam csinálni, hogy csak 1200 kcal-t egyek és minden nap kocogjak, amíg kb 300 kcal-t meg nem égetek. Így kiszámítva 1100 kcal-t és kocogással további 300-at spórolok meg, így 1400 kcal-t spórolok és naponta elégetem. Ez túlzás? Lesz-e jojó-effektus? Arra gondoltam, hogy elmegyek egy csalónapos hétvégére, hogy megakadályozzam a jo-jo hatást.
Helló, egy kissé szokatlan kérdésem lenne a kalóriákkal kapcsolatban, amikor nyers húst eszel, vagyis nem csak lemérjük, majd megsütjük, hanem valóban megesszük
Tudom, hogy a 100 g tápértéke általában a nyers állapotra vonatkozik, ha ezt a 100 g-ot megsütöm és elkészítem, akkor a húsdarab súlya végül kisebb (vízveszteség), de a kalória nem változott, mert nyers volt igen a 100 g-nak volt.
De mi lenne, ha 100 g húst súlyoznál, mondjuk a csomagban 120 kalória/100 gramm van, és a húst nyersen is fogyasztják?
Tehát ha pontosan ezt a darab húst ettem 100 g (nyers állapotban) egyszer nyersen, és egyszer megsütve - akkor 120 kalória lenne mindkettőben?
Nagyon érdekel: D
Köszönöm a választ!
Tehát 14 éves vagyok, 180 magas és 60 kg. Szeretném felpuffasztani az izmokat, mert valójában már nincs sok étvágytalanságom. Naponta 1800-2000 kcal körül esek, és heti 3x 1 órás erősítő edzést és 2 × kardiót sem kapok 100g fehérjét bennem pri nap, alacsony zsírtartalmú kvarkot is eszek és így tovább, de nem tudom megtenni. Van-e értelme tejsavót venni, főleg, hogy a csomagolás szerint nem alkalmas fiatalok számára. Szintén csak egy 30g-os rázót igyon naponta.
Van egy sült kolbász vagy hús általában több kalóriát?