Püré diéta - AMP oldal
Nem hiszem, hogy van olyan nő, aki nem szereti a pürét. Igen, most a klasszikus krumplipürére utalok, krémes, ízletes és jó köretnek. Nem tévedek, igaz?
Nem hiába, a püré különböző formájú, homogenitású és konzisztenciájú univerzális táplálék a csecsemők számára.
Az emésztőrendszer nagyon könnyen emészthető, és a szervezet számára az optimális működéséhez szükséges tápanyagok egész sorozatát biztosítja.
És innen a pürén alapuló étrend gondolatáig, ez csak egy lépés. Minden arról szól, hogy tudd, hogyan kell kombinálni a felhasznált összetevőket, és milyen ételeket használnak általában pürék készítéséhez, vedd ki a "barátok" listájából.
Számos alapanyagból készíthet finom püréket. Miután megvásárolt egy hatékony turmixgépet és megtanulta a helyes technikát, maga a művelet szellővé válik.
És csak annyit kell tennie, hogy ízlés szerint kombinálja. vagy gyomor.
Íme néhány javaslat. Kombinálja őket tetszés szerint, de ne felejtse el az egyes adagok mennyiségét és kalóriáját:
Klasszikus püré.
Még mindig el kell mondanom, hogyan kell elkészíteni a klasszikus burgonyapürét? Nos, azt hiszem, ha az alapjai a bolyhos vaj és az édes tej voltak.
Sajnálom, de ennek a két ellenségnek el kell tűnnie. És nem, a püré íze nem romlik el, mert nagyobb jelentőséget tulajdonít annak, hogy a püréhez megfelelő burgonyát válasszon.
Vannak nagyon édesburgonyafajták, amelyekhez már nem szükséges tejet, tejszínt, vajat vagy egyéb "kísértéseket" adni.
Gyümölcspüré.
Gyerünk, ne mondd, hogy soha nem ettél, még kicsi korodban sem, almapürét sütikkel! Mindenki evett. És nem volt olyan finom?
Emlékeztesse őket erre a tapasztalatra, de úgy tesz, mintha elfelejtenék a sütiket. Csak almával. Oké, gyere, almával és körtével. Vagy egy másik gyümölcskombináció, amelynek íze hasonló vagy kiegészítő.
És ne mondd, hogy ez az almapüré nem megy a csirkehús mellé, hogy elsöprő receptsorozattal fogok előállni, amelyben a csirkét ízléses ünnepen almával kombinálják.
Zöldségpüré.
Itt több lehetőség áll rendelkezésre, akár főtt zöldséggel, akár nyers zöldséggel, de olyan zöldségeket kell keresnie, amelyek jól passzolnak, és természetesen nyersen is fogyaszthatók.
A cukkini egyike ezeknek. Főtt, pépesítve és nyers petrezselyemmel keverve öröm.
És ha eddig legfeljebb zellert adtál, akkor felül kell vizsgálnod a hozzáállást. Alacsony kalóriatartalmú, ízletes és helyesen tekinthető energiaforrásnak a zeller biztosan vezető helyet foglal el az összetevők listáján.
Meg kell említenem afrodiziákum erényeit is. Azt hittem, nem!