Qu; lehet és nem lehet enni a nyájas étrenden
A Bland-étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek lágy állagúak, alacsony rosttartalmúak és gyengédek az emésztőrendszerre. A nyájas étrendet általában lágy étrendnek, alacsony maradványtartalmú étrendnek vagy gyomor-bélrendszeri étrendnek is nevezik.
Az orvos ajánlhatja az íztelen étrendet gyomor-bélrendszeri gyulladásban szenvedőknek, akik fertőzések, diverticulitis vagy olyan állapotok fellángolása, mint a Crohn-kór vagy a fekélyes vastagbélgyulladás miatt.
Az egyéb gyomor-bélrendszeri betegségekben, például savas refluxban vagy peptikus fekélyben szenvedők ízetlen diétát is követhetnek tüneteik enyhítésére.
A különleges étrendi ajánlások mellett az ízetlen étrendet folytató embereknek előfordulhat, hogy gyakrabban kell kisebb ételeket fogyasztaniuk, lassabban enniük, és evés után hamarosan kerülniük kell a fekvést.
Gyors tények a nyájas étrendről:
- Az étrend alacsony rosttartalmú ételekből áll.
- Gyakran ajánlott a műtét után felépülő emberek számára.
- Az elfogyasztandó vagy elkerülendő ételek a kifinomult étrend követésének egyéni okai alapján változnak.
- A nyájas étrend általában csak rövid ideig ajánlott.
Mi a logika az egész mögött?
A cél az emésztőrendszer pihenése. A rostos ételeket a szervezet nehezebben bontja le, ezért az ízetlen étrendet folytató emberek kerülik a rostot tartalmazó ételeket.
A Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás fellángolása esetén az alacsony rosttartalmú étrend segíthet csökkenteni a széklet számát és méretét.
A gyomor-bélrendszeri irritációt okozó emberek számára a gyomorsavat létrehozó ételek kiküszöbölése megakadályozhatja a további irritációt.
A sebészek javasolhatják, hogy a műtétre vagy az emésztőrendszert érintő eljárásokra készülők enyhe vagy kíméletes étrendet folytassanak.
Milyen ételeket fogyasszon?
Alapvető fontosságú, hogy az emberek orvosukkal ellenőrizzék egyéni étrendi szükségleteiket.
A nyájas étrendben szereplő ételek édesek, alacsony zsírtartalmúak, alacsony rosttartalmúak, könnyen emészthetők és kevés fűszeresek. Az ételtűrés személyenként eltérő lehet.
A nyájas étrend kiküszöböli azokat az ételeket, amelyek problémákat okozhatnak, például puffadást, hasmenést, gázt vagy hányingert.
Mivel az emberek már jelentős tüneteket tapasztalhatnak, a cél az olyan ételek elkerülése, amelyek további tüneteket okozhatnak vagy súlyosbíthatják a meglévő tüneteket.
- almaszósz (hozzáadott cukor nélkül)
- ügyvédek
- banán
- főtt gyümölcs héj és mag nélkül, például főtt alma
- konzerv őszibarack és körte hozzáadott cukor nélkül
- fehér vagy édesburgonya, hámozott
- jól főtt zöldségek, beleértve a sárgarépát, céklát, zöldbabot, tököt, tököt
- paradicsom szósz
- sima dióvajak, például mogyoróvaj vagy mandulavaj
- sima levesek, például paradicsom vagy gomba
- húsleves
- túró
- Tofu
- hal
- tojás
- zsenge vagy darált húsok
- növényi eredetű tejpótlók, például mandulatej, diótej és kókusztej
- kókusz joghurt