Quark fogyasztása diétával - alacsony kalóriatartalmú desszert zselével

Ha diétázol, akkor leadhatsz néhány kilót túróval. Nem kell mindig egy kvarkétel, friss gyümölcsökkel. A receptben ismertetett kvark- és zselés desszert alacsony kalóriatartalmú és nagyon finom.

Amire szükséged van:

• 1 P. zselé (változat szerint)
• 500 ml vizet
• 200 g alacsony zsírtartalmú kvark
• 3 evőkanál joghurt (1,5% zsír)
• Folyékony édesítőszer

A kereskedelmi csomagolású zselé általában két tasakot tartalmaz. A receptben feltüntetett mennyiség az egyik tasakra vonatkozik, nem pedig a teljes csomagra. Az ízlés rajtad múlik. Különösen jó íze van citrommal és cseresznyével, de bármilyen más fajta is használható. Ez csak ízlés kérdése, és egy kis változatosság nem árthat, főleg diéta közben.

Először elkészítik a kvark desszert zseléjét

1. Gondosan olvassa el a csomagoláson található utasításokat, és cukor nélkül, 500 ml vízzel készítse el.

Az édesség diéta közben is nagyon finom lehet

1. Most fokozatosan adja hozzá a folyékony, kissé kihűlt zselét a kvarkhoz, és alaposan keverje össze. A legjobb módszer erre habverővel. Kérjük, ne lepődjön meg, a desszert még mindig teljesen folyékony. Rendben van.

A Quark az egyik legnépszerűbb tejtermék - már csak azért is, mert az alacsony zsírtartalmú ...

Másnap csak annyit kell tennie, hogy élvezze ezt a nagyon alacsony kalóriatartalmú édes bűnt. A desszertnek ezzel az alacsony kalóriatartalmú változatával egy kicsit kanálibb is lehet. Jó étvágyat!

---