Quetsche táplálkozási tulajdonságai és fogyasztása - Ooreka

• Quetsche: táplálkozási tulajdonságok
• A szilva egészségügyi előnyei
• Mikor és hogyan kell fogyasztani a szilvát ?

A szilva ugyanahhoz a családhoz tartozik, a szilva kék-lila héja, valamint halványsárga húsa alapján is felismerhető. A szilva elsősorban Kelet-Franciaországban, valamint Németországban és Belgiumban termesztik. Frissen fogyasztható, vagy sok édes és sós étel összetételének része lehet. A lényeg most.

Quetsche: táplálkozási tulajdonságok

A szilva és az aszalt szilva hasonlóan a szilva is nagy mennyiségben tartalmaz nélkülözhetetlen tápanyagokat. Ezek között vannak:

• nak,-nek antioxidánsok amelyek segítik a testet a sejtjeinek korai öregedése elleni küzdelemben;
• a A-, B-, C- és E-vitamin amelyek mind a létfontosságú szervekre, mind a bőrre hatással vannak;
• nak,-nek szálak szorbitot tartalmaz, amely vizelethajtó és hashajtó hatással hat az emésztés szintjére;
• nak,-nek ásványi anyagok és nyomelemek mint például vas, kálium vagy akár magnézium.

Jó tudni: a szilva energiaértéke alacsony, 56 kalória/100 gramm gyümölcs, és különösen alkalmas a kiegyensúlyozott étrendre.

A szilva egészségügyi előnyei

Sokuk miatt aktív anyagok, a szilva különösen ajánlott:

---