R; gime minestrone megjegyzés r; megfontolni; stabilan l; kalóriabevitel Thpanorama - Legyen
A Minestrone diéta a Sant Louis-i Sacre du Souvenir Kórházban született (Egyesült Államok), hogy elhízott, műtétet igénylő szívbetegségben szenvedő betegeket kezeljen, ezért néhány nap alatt több kilót kellett leadnia.
Ez nem gyakori fogyókúrás étrend, ezt az orvos írja elő a komolyság miatt, ezért "súlyos" étrendnek tekintik.
Ezt az étrendet mindaddig ellenőrizni kell, amíg egészségesek vagyunk, mert agresszivitása miatt nem minden test készül fel.
Az időtartam nem haladhatja meg az egy hetet. Ezt követően el kell menni a karbantartási szakaszba, amelyet szakembernek kell meghatároznia.
A Minestrone diéta használatának számos előnye van, például a csökkentett kalóriaszám, amely segít a fogyásban, sok alapvető tápanyag, és ha Ön egyike azoknak, akik jobban szeretik a zöldségeket.
Ha úgy tetszik, javasolhatja a táplálkozási szakembernek, amely a kedvenc zöldségéből áll, hogy ne legyen túl nehéz.
Különböző felmérések kimutatták, hogy az olyan levesek, mint a Minestrone, kielégítő hatásúak. Azt állítják, hogy azok az emberek, akik levest fogyasztanak, ritkábban akarnak snackelni délután, mint azok, akik csirkét vagy zöldséget fogyasztanak egy pohár vízzel ebéd közben.
A Minestrone diéta alapvető funkciói
Mint mondtuk, megközelítése nagyon radikális. Néhány nap teljesen kiküszöböli a zsírok és keményítők fogyasztását, amelyek az emberek által fogyasztott legfontosabb kalóriaforrások. Ezzel a helyzettel szembesülve a test kénytelen lesz elvenni az energiát a testben felhalmozódott zsírból. Fogyni és hízni kezd.
Abban az esetben, ha nem lenne egyértelmű, ez nem étrend azok számára, akik szeretnének még néhány fontot levenni, hanem az egészségügyi problémákkal küzdő emberek, vagyis a 8 kilós túlsúlyos emberek számára.
A fogyás feladata, ennek az étrendnek az alapja a zöldségek használata, amelyek némi kellemetlenséget okozhatnak a gyomorban. Ezeket a mellékhatásokat könnyen megoldhatja a bifidus joghurt vagy a magas rosttartalmú ételek.
Ez a diéta nem csökkenti az ételek fogyasztását, hanem a választást. Bár igen, a folyékony ételek sokasága és a hús hiánya egy bizonyos ponton éhezhet.
1999-ben a tudósok felfedeztek egy "ghreline" nevű hormont, amelyet a gyomor falai hoznak létre, amikor az üres. A Ghreline zsírtartó hormon felelős az étkezési vágyunkért.
A leves elfogyasztása után a gyomor lassabban ürül, ellentétben a szilárd étkezéssel. Általában azok az emberek, akik ettek levest, másfél órával többet telnek, mint azok, akik szilárd ételeket fogyasztanak.
Minestrone leves
A Minestrone diéta főleg egy zöldségleves napi használatából áll, amely általában alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a csirke vagy a halászlé, és állandóbbá válik a gyomrunkban.
A Minestrone diétát elhízott, szívbetegek kezelésére tervezték a Sacred Memorial Hospital-ban, az amerikai Sant Louis-ban. Műtéti szükséglet hozta létre, mivel ezeknek a betegeknek sürgősen napok alatt kellett lefogyniuk.
Ezért, mivel nehéz étrendről van szó, engedélyeznie kell és profi dietetikusnak vagy táplálkozási szakembernek szorosan követnie kell, és teljes fizikai állapotban kell végrehajtania.
Ne feledje, hogy a Minestrone diétát nem szabad egy hétnél tovább folytatnia.
A Minestrone leves elkészítéséhez szükséges összetevők:
- 1 apróra vágott paradicsom
- 2 sárgarépa, meghámozva és apróra vágva
- 1 apróra vágott póréhagyma
- 3 zellerszár apróra vágva
- 1 közepes hagyma apróra vágva
- 1 apró cukkini apróra vágva
- ? felaprított káposztafej
- 1 evőkanál olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma
- 3 babérlevél
- 1 evőkanál apróra vágott friss rozmaring
- 3 evőkanál friss bazsalikom darabokra vágva
- Só és bors ízlés szerint
- Reszelt parmezán
Ez egy példa olyan összetevőkre, amelyeket felhasználhatunk a Minestrone leves elkészítéséhez, de módosíthatjuk úgy, hogy egyes összetevőket másokkal helyettesítünk, ha úgy tetszik.