Rák A túl sok kalória nemcsak elhízáshoz vezet
A helytelen táplálkozás kiválthatja a rákot. Ez a megállapítás nem új keletű, de alig veszik észre: sem orvosok, sem betegek.
Az "alultápláltság" a rák egyik leggyakoribb oka!
40–60%, a rákbetegségek ennek tulajdoníthatók. Mindenekelőtt a magas kalóriatartalmú, állati zsírokat tartalmazó élelmiszerek és a túlzott húsfogyasztás válthat ki, ha ezeket a szokásokat hosszabb életen át fenntartják. De a cukor is hibás, mert a rákos sejtek imádják a cukrot!
Az orvosok azt gyanítják, hogy a rákos mutációk kialakulása a test saját sejtosztódásának felgyorsulásának köszönhető (a megnövekedett kalóriabevitel miatt).
A hormontermelés mellett a zsírszövet ezeket úgy is megváltoztathatja, hogy elősegítse a rák növekedését. A kutatási eredmények alapján kapcsolat létesülhet szinte minden ráktípus és a rossz táplálkozás között.
Tanulmányok kimutatták, hogy a BMI (testtömeg-index) öt pontos növekedése körülbelül felére növeli a nyelőcső daganatok kockázatát. 1,70 m testmagassággal ez körülbelül 14 kg túlsúlynak felel meg. De más ráktípusok kialakulásának kockázata is növekszik. A kockázat növekedése azonban itt eltérő a férfiak és a nők között. A túlsúlyos embereket általában jobban fenyegeti a rák, mint a karcsúakat.
A hús mellett az állati zsírok megtalálhatók minden más, állatokból származó termékben is, például a tejben vagy a tojásban. A hús és az állati zsírok helyett ezért egyre inkább zöldségekhez és növényi zsírokhoz kell folyamodni.
Ez nemcsak csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, hanem megakadályozza a rák bizonyos típusait is. Mivel a gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása véd a rák egyes típusaitól.
Természetesen nem kell teljesen nélkülöznie a húst és az állati termékeket, inkább étkezési szokásainak tudatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Mérsékelt húsfogyasztás heti 3-4 alkalommal jobb, mint naponta háromszor.
Az étellel bevitt kalóriák mennyisége szintén döntő fontosságú a rák szempontjából. Brit tudósok megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik gyermekkorukban túl sokat ettek, nagyobb valószínűséggel alakul ki rák későbbi életükben.
Feltehetően a megnövekedett kalóriabevitel - különösen gyermekkorban - a testsejtek intenzívebb és gyorsabb felosztásához vezet. A mutációk gyakrabban fordulhatnak elő, ami évek vagy évtizedek után rákhoz vezethet.
Ha túlnyomórészt növényi étrendet fogyaszt, akkor nem sok nehézséget okoz a bevitt kalóriamennyiség egészséges korlátok között tartása. A növényi ételek lényegesen kevesebb kalóriát biztosítanak a testnek, mint a hús alapú ételek és az ugyanolyan jóllakott állati zsírok.
Nem kell vegetáriánusnak lenned ahhoz, hogy hatékonyan megvédd magad a ráktól. Javaslom, hogy étkezési szokásai középpontjába állítson egy túlnyomórészt zsíros és hústartalmú étrendet egy túlnyomórészt növényi étrendre, sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű terméket tartalmazó.
Egyébként: Ha érdekel valami ilyesmi, kérje az ingyenes Hope in Cancer hírlevelemet:
Ki ír ide?
