Rákozzuk meg azokat az ételeket, amelyek megvédenek minket - Sőt

Az étrend kissé megváltoztatásával csökkenthető (vagy legalábbis korlátozható) a rák kialakulásának kockázata. Sőt, ha kap egy kis listát az egészségére ajánlott termékekről !

Ma már közismert: ha jobban eszünk az általunk fogyasztott ételek kiválasztásával, optimalizálhatjuk az egészségre gyakorolt előnyeiket, és ezzel csökkenthetjük a rák kialakulásának kockázatát. És kiderült, hogy a rák során, bár a diéta nem önálló kezelés, kulcsfontosságú szerepet játszhat a közérzetében. !

Itt van egy kis lista az összetevőkről, amelyek felhasználhatók a nagyhatalmak kihasználásához ...

Amerikai kutatók által végzett, "A gyümölcs- és zöldségfélék potenciális megnövekedett fogyasztásával járó rákkockázatok és előnyök becslése" című tanulmány becslése szerint évente 20 000 rákos eset kerülhető el, ha növeli a gyümölcs- és zöldségfogyasztást. Tehát nem tudtuk elképzelni ezt a listát anélkül, hogy elmondanánk neked ezeket az ételeket, amelyek az egészséges és kiegyensúlyozott étrend alapját képezik.

Cékla, a rákellenes élelmiszer par excellence

Amellett, hogy színt ad az ételeinknek, antioxidánsokkal van ellátva, mint például a betalaine, a betanin, a zeaxanthin és a lutein. A répa ebben az értelemben könnyen társulhat a megelőző étrendhez. Még a tetejét is megeheti! Úgy főznek, mint a spenót, de ne aggódj, sokkal édesebb és édesebb íze van.

Egyes tudósok szerint tulajdonságai a betacianinból származnak, amely anyag sötétvörös színt kölcsönöz neki, és amely erőteljes daganatellenes szerként működik. Ezért mértékletesség nélkül fogyasztható.

Sőt, hogy találtunk egy eredeti receptet: a répa madeleines aláírta Marmitont.

A répa nem az egyetlen szövetséges a rák ellen. A karotinoidokban gazdag gyümölcsök és zöldségek valóban kiegészítő védelmet nyújtanának bizonyos rákos megbetegedésekkel, beleértve az emlőrákot is. A Harvard Medical School kutatóinak összehasonlító tanulmánya kimutatta, hogy a magasabb karotinoid szinttel rendelkező embereknél csökkent az emlőrák kialakulásának kockázata.

A sárgarépa, a karotinoidok legismertebb forrása

Reszelve, lében vagy levesben a benne található falcarinol és falcarindiol jótékony szerepet játszik a szervezetben.

A közhiedelemmel ellentétben a karotinoidok nemcsak a vörös, sárga és narancssárga ételekben találhatók meg, hanem például néhány sötétzöld leveles zöldségben, például a spenótban.

A híres reszelt sárgarépától eltérően találtunk egy rendkívül egészséges koreai receptet, amely sárgarépát tartalmaz: a bibimbapot. Ez az egzotikus név mögött egy finom étel található, amely rizzsel, zöldségekkel és pácolt marhahússal készült.

Brokkoli: vezető rákellenes ételek !

Ne felejtse el rendszeresen (nem is mondva naponta) fogyasztani a keresztes kereszteseket. Jelent neked valamit a nevük? Azonban óhatatlanul ismeri őket: brokkoli, káposzta, karfiol, kelkáposzta ... a lista hosszú és végtelen erényeik. !

Sajnos az olyan ételeket, mint a brokkoli, nem mindig értékelik. Ami sok előnyüket figyelembe véve kár. Az általuk tartalmazott indolok valóban képesek hatástalanítani a rákkeltő összetevőket, vagy ennek hiányában blokkolni a felszívódást.

Hogy teljes ízét élvezhesse, javasoljuk, hogy próbálja ki ezt a lazac brokkoli tortát.

Az áfonya nem számít szilvának !

Ha a gyümölcsöt részesíti előnyben, akkor a cikk többi része érdekes lehet. Az Egyesült Államokban a Beckman Research Institute által egereken végzett ígéretes tanulmány valóban bizonyította az áfonya előnyeit az emlőrákkal szemben. A kutatók úgy vélik, hogy ennek a gyümölcsnek a fogyasztása jelentősen lelassíthatja a fejlődését.

E vizsgálat során két egércsoport jött létre: az első normál étrendet kapott, a második 5-10% áfonyakivonatot fogyasztott. Két héttel a diéta kezdete után az egerek injekciót kaptak, amely elősegítette az emlőrák kialakulását. Másfél hónap elteltével a kutatók azt találták, hogy az 5–10% áfonyát tartalmazó étrend a tumor méretének csökkenésével jár, 75, illetve 60% -kal.

Titkuk? Erősítik az NK limfocitákat (Natural Killer = „természetes gyilkosok”), képesek elpusztítani a daganatokat vagy a fertőzött sejteket. Magas antocianin tartalma, az erős antioxidáns, amely kék-ibolya színt ad neki, lehetővé teszi a sejtjeinket károsító szabad gyökök hatékony eltávolítását.

Most jó ürügye van ennek a Vegán Áfonyás Muffin receptnek a kipróbálására !

Zöld tea: vitaminkoncentrátum

Nem tudjuk megismételni elégszer: fontos, hogy hidratált maradjunk. Ehhez gondoljon a zöld teára. Vegyületeinek köszönhetően az egészségre gyakorolt számos pozitív hatásáról ismert, hogy a teát a legtöbb antioxidánssal rendelkező italnak tekintik (tudják, hogy ezek a molekulák elkapják a szabad gyököket, amelyek többek között felelősek a bőr öregedéséért): két csésze az egyenértékű hét pohár narancslé. A zöld tea kivonatok antioxidáns ereje ráadásul négyszerese a C-vitamin hatásának. Miért vonja el magát ettől? (mellesleg, ha szeretne egy kicsit többet olvasni a vitaminokról, olvassa el cikkünket a különböző vitaminok előnyeiről).

A zöld tea legfontosabb antioxidánsa az EGCG (epigallocatechin-3-gallate), egy erős polifenol (ha a katekizmus családjába tartozik, ha kíváncsi lennél), amelyről feltételezik, hogy elősegíti a rákos sejtek önpusztítását. Ezenkívül számos tanulmány jótékony tulajdonságokkal rendelkezik a zöld tea számára a rák megelőzésében, különösen a benne lévő kvercetinnek és kaempferolnak köszönhetően.

Kurkuma: aranyfűszer

A fűszer oldalon megtaláltuk A rák elleni küzdelem összetevõjét: a kurkuma. Valójában inkább a kurkumin (a kurkuma hatóanyaga és a pigment, amely a curry narancssárga színét adja) sok egészségügyi hatással bír. A kurkumin minden tápanyag közül az, amely a legjobban dokumentálja a rákra gyakorolt hatást a tudományos irodalomban.

Tudományos szempontból az elvégzett tanulmányok még nem erősítik meg bizonyossággal, hogy a kurkumin szerepet játszik a rák megelőzésében és kezelésében. Ennek ellenére az eredmények ígéretesek: egyes szakemberek "rákmegelőző szernek" tartják "pro-apoptotikus" erényei miatt (az apoptózis jobban ismert "programozott sejthalál" néven), amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy megszabaduljon magától a tumorok kialakulásáért felelős sejtek közül.

A rákra gyakorolt hatása azonban nem az egyetlen érdeke a kurkuminnak. Több mint 700 gén kifejeződését befolyásolja testünkben. Jobban megértjük, miért nevezzük aranyfűszernek !

Annak érdekében, hogy hatása a testedben is fennmaradjon, ne habozzon kombinálni fekete borssal: a benne lévő piperin jelentősen megnöveli a kurkumin felszívódási sebességét a szervezetben.

Minden előnyének kihasználása érdekében megtaláltuk A TÖKÉLETES receptet: sárgarépaleves, kurkuma.

Mielőtt kipróbálná ezt a receptet, és ha kezelés alatt áll, ne felejtse el konzultálni orvosával. A kurkuma valóban ellenjavallt bizonyos kemoterápiák során.

Gyömbér: fűszer, ezer erény

Ha van egy fűszer, amely ellentétben van a kurkumával, az a gyömbér. A kurkuma unokatestvére, ezt a gyökeret sokféle formában fogyasztják: kandírozott, pépesített, édes vagy sós ... egy egész program.

Sok országban naponta fogyasztva, kis adagokban ételekben és italokban a gyömbér hihetetlen gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. A kurkumához hasonlóan antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik ... de nem csak. Tonik, élénkítő, revitalizáló, serkentő, emésztőrendszeri, sőt antiszeptikus, ennek a fűszernek az előnyei, amelyek a világ konyháiban egyre inkább jelen vannak, többszörös. Még azt is tudni lehet, hogy hatékonyan küzdenek az émelygés és a hányás ellen.

Kis fűszeres és gyümölcsös ízének felfedezéséhez vagy újrafelfedezéséhez meghívjuk Önt a La Cuisine de Bernard étterembe, hogy megkóstolja ezeket a finom gyömbéres sütit, egy skót receptet, amiért meghalni lehet. !

Kakaó: tökéletes szuperétel a szuper gasztronómia számára !

Mindennek ellenére a MÊME-nél inkább az édeset szeretjük. Tehát nem beszélhettünk a csokoládéról. A zöld teahoz hasonlóan a kakaó is gazdag polifenolokban és flavonoidokban, így antioxidáns kapacitása nagyon magas! A kakaót gyakran a "szuper ételek" családjába is besorolják, amelyek táplálékban gazdagak.

Ne feledje azonban, hogy minden csokoládéfajta eltérő mennyiségű kakaót tartalmaz. Először nyilvánvalóan a kakaóport kell előnyben részesíteni, a második pedig az étcsokoládé (minimum 70% kakaó). Ezért bűntudat nélkül is megehetjük, mert segítene késleltetni a rák kialakulását azáltal, hogy hat a rákos sejtek növekedésére !

Ugyanúgy szereti a csokoládét, mint mi? Próbálja ki ezt a házi étcsokoládé fejdíjat, a receptet Curcumabox írta alá !

Ínyenc megjegyzéssel fejezzük be ezt a cikket, de a megelőző étrendbe beillesztendő ételek listája még mindig hosszú! Ha további információkat szeretne az étrendről, elolvashatja az étrend, a napi egyensúly megtalálása cikkünket, vagy ellátogathat a Pinterest fórumunkra, hogy további rákellenes ételeket fedezzen fel.

És az egészet összefoglalva:

Reméljük, hogy tetszett ez a cikk! Ne habozzon, ossza meg tippjeit is, szeretjük !

Ebben a cikkben ajánlott rutin

Nyugtat/hidratál/táplál

Hidratál/táplál/nyugtat

Minden lényeges dolgunk

Lucile

Ossza meg ezt a cikket

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Megvettem a mosóolajat, a testkrémet, a lakkot, az oldószerolajat, a védőalapot stb.
És ez nem akadályozta meg a bőr kiszáradását, a körmök kiesését, semmi pozitív eredmény nem volt .... nagyon csalódott, mert a termékek drágák ....

Sajnáljuk, hogy ezt elolvastuk! Kérjük, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk telefonon vagy e-mailben, hogy együtt lássuk a termékek használatát, és hátha tudunk valamilyen módon segíteni Önnek.
Ne habozzon erről beszélni az onkológusával sem 🙂

Nyár óta örömmel használom néhány kezelését: fejbőr köd
arckrém, körömlakk, hidratáló papucs, őszintén szólva nagyon szeretem. Ezek a kezelések azonnal megnyugtatnak.
Köszönjük közreműködésünket jólétünkhöz !

Ezerszer köszönöm ezt a kis jegyzetet, amely nem tudott boldogabbá tenni minket Marylène ❤

"Egy tanulmány becslése szerint" ....
Nem találtam a linket a tanulmányra ....

Ez egy amerikai kutatók (Richard Reiss, Jason Johnston, Kevin Tucker, John M. DeSesso és Carl L. Keen) által készített tanulmány, amelyet 2012 decemberében publikáltak az "Food and Chemical Toxicology" folyóiratban. "A gyümölcs- és zöldségfélék potenciális megnövekedett fogyasztásával járó rák kockázatainak és előnyeinek becslése".

3 jó termék: testkrém, arckrém, balzsam a fejbőrre.amit nagyon ajánlok.

Köszönöm Dany, nagyon örülünk, hogy a testkrém, az arckrém és a fejbőr köd egy kis puhaságot és gyengédséget hozott neked

Köszönöm ezeket a recepteket. Mindannyian arra késztetik, hogy jobban kívánják egymást ... még akkor is, ha a hányinger (szinte) mindent kikapcsol. És jól sikerült erre az oldalra, ahol "jól érezzük magunkat".

NAGY ez a kis cikk. és 100% -ban osztozom…. KÖSZÖNÖM, egy CHOC csapat