Ramadan böjt terhesség alatt; Huda világai
Milyen szabályok vonatkoznak a terhes nőkre a ramadán alatt?
A Korán minden felnőtt muszlimot arra kötelez, hogy böjtöljön a ramadán ideje alatt. Ez azt jelenti, hogy napnyugta és napfelkelte között ne egyen vagy igyunk semmit. A betegek és az utazók nem tartoznak e szabály hatálya alá. Különböző értelmezések vannak arról, hogy a terhesség betegségnek tekinthető-e a Korán szerint. Egyes értelmezések szerint minden terhes nő pótolja a böjtöt. Más olvasatok szerint minden egészséges terhes nő kötelessége böjtölni a ramadán alatt, hacsak nincs orvosi kockázat. Ha a böjt törvénye anyaként vagy gyermekként veszélyezteti Önt, terhesség alatt nem kell böjtölnie - de be kell pótolnia a későbbi napokat.
Elvileg a következők érvényesek: Egészséges terhes nőként betarthatja a ramadán szabályokat, de előzetesen beszéljen róluk nőgyógyászával, szülésznőjével, családjával, imámjával vagy sejkével.
Veszélyes-e böjtölni és betartani a ramadán szabályait?
Erre a kérdésre nem lehet „igen” vagy „nem” választ adni. Számos orvosi tanulmány vizsgálta a böjt hatásait, és az eredmények nem meggyőzőek. Egyes tanulmányok szerint a terhesség alatti böjt alig vagy egyáltalán nem befolyásolja a babát. Más vizsgálatok azt mutatják, hogy a terhesség alatt koplaló anyáktól született gyermekek később több egészségügyi problémával küzdenek.
Ezeket a tanulmányokat azonban nehéz összehasonlítani. Mivel néhány tanulmány nemcsak a ramadán böjtölésével foglalkozik a terhesség alatt, hanem az azt megelőző időszakban is.
Biztosan tudjuk:
• Számos tanulmány vizsgálta az éhezés hatását a születési súlyra. Néhányan megmutatták, hogy nincs különbség, hogy az anya böjtölt-e terhesség alatt, vagy sem. Más tanulmányok azt sugallják, hogy a terhesség alatti koplalás csecsemőknél alacsony születési súlyt eredményezhet. Ez azonban különösen igaz azoknak a nőknek a csecsemőire, akik általában rosszul táplálkoztak, vagy akik túl kevés kalóriát fogyasztottak a terhesség előtt.
• A csecsemők és kisgyermekek IQ-ját (intelligencia hányadosát) vizsgáló tanulmányok nem találtak különbséget.
• Más vizsgálatok kiértékelték az éhgyomri terhes nők vérmintáit. Minimális eltéréseket találtak, de ezek nem befolyásolták az anyák egészségét. Nem találtunk különbséget az azonos vizsgálatban szereplő csecsemők születési súlyának összehasonlításakor.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a ramadán alatti böjt átlag alatti magzati növekedést és koraszülést eredményez. De ennek igazolásához további, nagyszabású tanulmányokra lesz szükség.
Alapvetően a következők vonatkoznak: Úgy tűnik, hogy azok a nők, akiknek étrendje és életmódja általában egészséges, jobban képesek elviselni a ramadánt. Ne feledje, hogy babájának olyan tápanyagokra van szüksége, amelyeket csak Ön kaphat. Amikor a tested elegendő energiát tárolt fel, a ramadán böjt következményei kisebbek.
A böjt hatása más tényezőktől is függ, például:
- A terhesség melyik trimeszterében és hetében van
- A böjt időtartama
- Vajon a ramadán nyárra esik-e, amikor a napok hosszúak és a hőmérséklet magas
- Általános állapota terhesség előtt.
Tehát mielőtt elkezdené a böjtöt a ramadánban, tanulmányoznia kell egészségét, valamint az Ön és a csecsemő egészségének következményeit. Ha Önnek, szülésznőjének vagy orvosának komoly aggályai vannak, akkor ebben az évben a Ramadan alatt nem szabad böjtölnie. Beszéljen a partnerével, mert csak ketten képesek felmérni az egészséget, és így jól dönteni. Beszélnie kell a családjával, a család többi anyjával, valamint imámjával vagy sejkjével is. Mindezek az emberek segíthetnek a megfelelő döntés meghozatalában az Ön és a baba számára.
Hány muszlim nő böjtöl Ramadánban?
A muszlim országokban a legtöbb terhes nő úgy dönt, hogy betartja a ramadán szabályait. A felmérések azt mutatják, hogy a muszlim terhes nők és anyák 70% -a világszerte gyors. Ha egy kismama egészségügyi okokból dönt a böjtölés ellen, pótolnia kell a kimaradt napokat.
Mire kell vigyáznom a böjt előtt?
Jó felkészüléssel megkönnyítheti a nagyböjtöt az Ön és a baba számára:
- Böjt előtt beszéljen nőgyógyászával vagy szülésznőjével. Fel tudja mérni az egészségét és a szövődmények, például vérszegénység vagy terhességi cukorbetegség kockázatát. Ha fennáll bármilyen kockázat, akkor terhes nőként nem szabad böjtölnie. Még akkor is, ha orvosának vagy szülésznőjének nincsenek aggályai, az éhgyomorra rendszeresen ellenőriznie kell vércukorszintjét.
- Vegye fel a kapcsolatot szülésznővel vagy táplálkozási szakemberrel. Tegye össze az ételeit. Tehát biztos lehet benne, hogy Ön és babája a böjt alatt is megkapja a szükséges tápanyagokat.
- Vezessen naplót az étkezéseiről, hogy tudja, mit evett és mennyit ivott.
- Ha általában sok koffeintartalmú italt iszik, például kávét, teát vagy kólát, lassan csökkentse őket nagyböjt előtt. Ez segít elkerülni a hirtelen megvonásból eredő fejfájást.
- Készítsen bevásárlással és egyéb feladatokkal, mielőtt a ramadán beindulna, ha lehetséges, hogy bőven legyen ideje pihenni a ramadán alatt.