Ramadán és étel

Válasszon kiigazított étrendet

A test igényeihez igazított kiegyensúlyozott étrend a biztonságos böjt titka. A ramadán hónap egy kiváltságos időszak egy méregtelenítő kúra megkezdésére, amely egyensúlyba hozza a testet és az elmét.

Dr. Mouna Benabdallah közreműködésével,

A háziorvos morfológiai, esztétikai, öregedésgátló és mikrotáplálkozási orvosi diplomát szerzett

Doctinews Nr. 78, 2015. június

A ramadán hónapban a testet próbára teszik a víz és az energiaforrások hosszú órákig tartó hiánya miatt, különösen akkor, ha a szent hónap egybeesik a nyárral, amikor a böjt időtartama meghaladhatja a napi 14 órát. nap. Ezért fontos biztosítani a test számára a szükséges energiát, miközben egészséges ételeket választ.

Változatos ételek
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a lehető legtöbbet változtassák meg az elfogyasztott ételeket annak érdekében, hogy biztosítsák a szervezet számára a szükséges tápanyagokat és ellensúlyozzák a mikroelem-hiányokat. Hangsúlyozzák továbbá a nap három fő étkezésének megtartásának fontosságát a ramadán ideje alatt. Az éhező személy a ramadánt is használhatja méregtelenítő étrend betartására annak érdekében, hogy a test megtalálja az optimális fizikai és szellemi egyensúlyt.

---