Rántotta fűszeres chorizokkal és sült bab pirítóssal, kiadós reggeli étkezésként;
2019. október 18. Hozzászólások bezárva 2 perc olvasás
A rántotta, a csípős chorizo kolbász és a finom búzapörköltre felszolgált sült bab bőséges és tartalmas reggelit kínál. Ehhez először fejenként 2-3 tojást melegítsen egy kevés vajjal előmelegített serpenyőben. Közben egy chorizo kolbászt apró szeletekre lehet vágni. A chorizo erősen fűszerezett, spanyol paprikás kolbász, amelyet sertéshúsból készítenek, és jellemzően intenzív, erős ízű. Amint a tojásrántotta majdnem elkészült, kapcsolja ki a tűzhely tűzét, adja hozzá az apróra vágott chorizo darabokat a serpenyőbe, és továbbra is süssön mindent a forró serpenyőben, és ízesítse sóval és borssal. Ezután egy doboz sült babot lehet tenni egy kis extra fazékba, és lassan felmelegíteni - itt a közepes főzési szint elegendő. Közben fejenként 1-2 szelet búza pirítóst lehet tenni kenyérpirítóba és megpirítani. Végül mindent elrendezünk egy nagy tányéron. Ideális esetben öntsük a sült babot a pirítósra, és külön rendezzük el a rántottát a chorizo darabokkal, és hagyjuk, hogy jó ízűek legyenek!
Miért olyan tökéletes ez az étkezés, mint egy kiadós reggeli
A rántotta tökéletes alapot jelent a nap kezdetéhez, mivel gazdag fehérjékben és telítetlen zsírsavakban, és ezáltal ellátja az izmokat és az immunrendszert, valamint egészséges a szervezet szív- és érrendszerének is. Ezenkívül az edényben található chorizo kolbász nagyszámú fehérjét és állati zsiradékot is tartalmaz, amelyek fontosak az emberi hormon egyensúly szempontjából, és az egészséges, egészséges étrend részévé is válnak. Az étkezés részét képezi még: A szénhidrátok rövid szénláncú szénhidrátok formájában a búza pirítósában és hosszú szénláncú szénhidrátok formájában a sült babban - mindkét változatra a szervezetnek szüksége van egy pihentető éjszakai alvás után az egyik napról a másikra kiürült glikogénkészletek feltöltésére. Ez a finom reggeli minden releváns tápanyagot kínál a nap erőteljes kezdetéhez.