Re Pal; o vagy kőkorszak; hrung fórum - heise online
A Fuesiker 2012. szeptember 19-én 12:39 órakor írt
> Ezt könnyű megérteni:
>
> http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext
> .dzsm/content/archiv2005/heft09/Standarts1.pdf
És hol álljon most az a cukorégetés
A zsírégetést teljesen megakadályozták? Nincs sehol. Ez áll
csak ez a cukorégetés biztosítja, hogy a
az égett zsírok csökkennek. Ami logikus, mivel a cellák a
Célja a vegyes égés, és természetesen az elégetett aránya
Csökkentse a zsírtartalmat, ha cukor is rendelkezésre áll. De
csak ne térjen vissza a 0-ra.
Mond valamit a máj inzulinra adott reakciójáról, de nem erről
javul a test többi sejtjének inzulinérzékenysége.
>
> http://phys.org/news/2011-04-high-fat-low-carb-diet-reverse-kidney.ht
> ml
Itt a cukorbetegség hatásait az étrend korlátozza.
Régóta ismert. A cukorbetegeknek alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell folytatniuk
törekedni. De ez nem javítja az inzulinérzékenységet.
Itt az alacsony szénhidráttartalmú étrend is hatással lehet
cukorbetegség és az inzulin iránti igény is, de megnövekedett
Az inzulinérzékenység ott nem mond semmit.
Ez a fogyásról szól, nem az inzulinrezisztenciáról
hogy visszavonja a cellákat.
>
>> Minden állóképességű sportoló eszik edzés közben
>> Szénhidrátok és egyben lebontják a zsírt.
>
> Elhanyagolható.
Mert ezt mondod Tehát ezt minden állóképességű sportolónak elmondja
próbálja növelni az elégetett zsír arányát a cukorhoz viszonyítva
növelni, hibát követni? A képzési idő 70% -át tölti
állóképességű sportoló, hogy javítsa ezt az arányt im
úgynevezett zsírégető pulzus.
> Az edzés közben elégetett zsírmennyiség,
> néhány gramm.
Kérjük, igazolja ezt.
> Nem. Az azonnali fogyasztás tartja az intracelluláris szintet
> Alacsony glükóz-6-foszfát. Mit gondolsz, miért vannak a sejtek?
> állandóan magas vércukorszint valamikor inzulinrezisztens? Ez
> tiszta önvédelem, nem akarják, hogy mérgező szintjük legyen velük.
Ez már világos, de ez egy teljesen normális eset
és egészséges embereknél a vércukorszint emelkedik evés után
mert a cukor nagy része nem jut azonnal a sejtbe
zárt állapotban van, és ott fogyasztják, valamint sportolás közben,
azért nem emelkedik annyira, mert a sejtek is felhasználják a cukrot.
Ez egy tény.
> Ok, akkor edzés közben csak eszel. Jó is.
Minden ambiciózus állóképességű sportoló ezt csinálja, lehet másképp is
Nem.
> Uhmm, vagy vérében van glükóz (és ezért inzulin) VAGY a tiéd
> A máj képes glükózt termelni (de utána glukagon a vérben).
Nem, mindkettő történik. Amikor az emésztési cukorból a vérbe jutok
adj el, és a sejtek több cukrot fogyasztanak, mint a
Amikor az emésztés előjön, a máj újabbakkal indul
Glükóz előállítás. A glükóz és az inzulin nem váltakoznak
Vér, de mindig ugyanabban az időben, de különböző szinteken
Szintezés.
> Negyedik megoldás: ne dobjon bele szénhidrátot, és hagyja, hogy a máj megtegye. A
> de csak a megszokás időszaka után működik. Akkor leégsz
> több zsírsav, mert lebontásuk nem gátolt. És ez az egyetlen
> tényleges normál állapot.
Ilyen teljesítményorientált állóképességi sportot nem lehet folytatni,
mert a májnak nincs elegendő energiája a nagy teljesítményhez
szolgáltatni. Az emésztésből extra energiát vesz fel.
>> A fennmaradó szövetek nem vesznek észre semmit, mert csak látnak
>> a meglehetősen állandó vércukorszint, és ne vegyen észre semmit
>> A májra irányuló erőfeszítések, és ők sem törődnek velük.
>> Csak akkor, ha a vércukorszint túl magas, amivel a máj nagyon keveset tesz
>> meg kell tennie, a fennmaradó szövetek stressz alatt vannak, de ez
>> teljesen független attól is, amit a máj csinál.
>
> Ismét egy nagyon egyszerű világnézet. Hidd el, beszélgetnek egymással.
> Mentális hipoglikémia. Nos, ez egy koncepció.
> A hipoglikémia nem akkor kezdődik, amikor a
> Hasnyálmirigy (amely szintén nagyobb valószínűséggel reagál a hipoglikémiára).
A hasnyálmirigy a glükagon hormont is előállítja, mi
megakadályozza a hipoglikémiát. Csak ha a hasnyálmirigy
zavart, nem működik.
> Ott
> Néha elegendő egy éjszakai ivás, túl sok étkezés (!)
> KH. Nem vicces, olvassa el maga:
>
> http://de.wikipedia.org/wiki/Uunterzuckerung
Ez nem idézhető forrás, mert a cikkben a
Erre az állításra vonatkozóan nincsenek források. Hozz nekem egyet
idézhető tanulmány, amely egy egészséges embert mutat be
A KH-ban gazdag ételek hipoglikémiát okozhatnak. Vannak
Nem.
"Ezért írják egyes szerzők, hogy ez a fogyasztás eredményeként következik be
nagy GI-értékű ételek kb. 2–4 óra elteltével
A vér energiaellátásának hiánya (hipoglikémia) eredményez. A
viszont ösztönözni kell az ételek tartalmú ételek fogyasztását
Gyorsan növelje a vércukorszintet, és állítólag ehhez vezet
Ördögi kör és végül az elhízás. Tulajdonképpen rúgni
Hipoglikémia egészséges embereknél nem a
A glikogénkészletek szükség esetén szénhidrátokat is felszabadítanak
lehet. "
Ez puszta feltételezés, de erre nincs bizonyíték. Kérlek hivatkozz
az idézet utolsó mondata.
> És vannak tanulmányok, amelyek ennek ellenkezőjét állítják, lásd fent.
Ezt egyszerűen nem tudom kiolvasni a tanulmányokból.
> Tudom, hogy a KH jó ízű. Évtizedek óta táplálkozom ezzel
> és mindig nagyon sportos voltam. Aztán be kellett fejeznem a tanulmányaimat
> végzett és apa lett. Ezzel véget ért a sport. 20kg később
> Tudtam, hogy valami alapvetően nincs rendben. Ma tudok valamit
> ez van, és ezért a KH-t tiltják az étlapomból.
Ó, abbahagytad a testedzést, aztán hízott, de bűnös
A szénhidrátok, amelyeket a
sovány éveket ettek. A logika valós
elbűvölő. Sejtettem volna, hogy a sport hiánya
volt a felelős.
>
>>> A KH-k függőséget okoznak. Különösen a rövid láncúak. Ki mit még
>>> állítások önmagát és a világ többi részét becsapják.
>>
>> A hosszú láncúak, mint a keményítő, nem ezt teszik, és te is
>> ne rendeljen hozzá.
>
> Hidd el, érdekes dolgok történnek, amikor már nem szabad enni
> Dolgok. Túl lehet rajta lépni:)
Nem nyújtott be bizonyítékot arra, hogy hosszú láncú hatások lennének
KH ott.
>> Ez velük is megtörténne, ha ugyanannyi energiájuk lenne
>> felszívódik zsírként.
>
> Tényleg? És pontosan hogyan szeretné, hogy a szövet inzulinrezisztens legyen
> csinálni? Igen? Ez a lényeg.
A cukrot a máj állítja elő a zsírból, és a máj is
fenntart egy bizonyos vércukorszintet. Az inzulinrezisztencia
normális vércukorszint mellett is kialakulhat. Innen származik,
hogy a sejtek már nem akarják a cukrot, mert energiájuk van
ne fogyasszon.
>
>>> A vicc az, hogy nem esik vissza a "régi" étkezési szokásokba,
>>> mert már nincs bája. Jobban érzem magam vele, és mindenkinek
>>> Tudom, és ugyanezt mondja. Nem csak erről van szó
>>> Fogyj le, összességében jobb kedved van. Nincs szükséged rám
>>> hisz, csak kérdezzen valakit a tapasztalatairól.
>>
>> Ez nem elég bizonyíték számomra. Nagyon sok lehet
>> Legyen része a placebo hatásnak. Ha adok egy betegnek 10 ml-t
>> Injektáljon fiziológiás sóoldatot, és mondja el neki: ez a hangulatfokozó,
>> Akkor jobban fogja érezni magát csak azért, mert hisz benne.
>
> Legalább meleg érzés lesz a karjában, ennyi
> kezdet: D Ahogy mondtam, ne higgy nekem. Kérdezz meg másokat, csak tarts ki
> kinyílik a szem és a fül. Svédországban 25% -uk csinálja
> Népesség. De talán mindannyian engednek a placebo hatásnak
>;)
Igen, szerintem ez elfogadható magyarázat. A több
A körülöttem élő emberek hisznek benne, annál erősebb
Placebo hatás.