Recept csokoládé banán Quark Kitchengirls

Finom desszert a csokoládé alkoholisták számára. Ez a kvarkkrém minden kalóriát megér.

És még egy recept, amely valahogy gyermekkoromból származik.

Quark étel - ez volt a desszert par excellence gyermekkoromban. Akkor valójában minden nap otthon volt (kivéve vasárnapokat). Persze: olcsó volt, gyorsan elkészíthető és valóban egészséges is. Legalábbis addig a pontig, amikor mi gyerekek még rengeteg csokoládé hinti és mogyorótörmelékkel díszítettük a tálunkban lévő adagunkat. Emlékszem egy olyan szakaszra is, amikor még sok kakaóporral finomítottam az adagomat (természetesen a magas cukortartalmú). Tehát a lényeg egy magas kalóriatartalmú és kevésbé egészséges desszert.

A kvark desszert változata, amelyet ma elmondok neked, szintén elég kemény. De néha megteheti. És télen szüksége van néhány extra kalóriára, igaz? Éppen! Jó étvágyat.

Hozzávalók 4 adaghoz

100 g étcsokoládé (vagy teljes tej, ha inkább nagyon édes)
1 csésze tejszínhab
250 g alacsony zsírtartalmú kvark
1 csomag bourbon vaníliás cukor
2 kis banán
4 dió

készítmény

Kalóriák: 323
Fehérjék: 4
Zsír: 20
Szénhidrátok: 29.
Adagok: 4 adag