Recept fehérje zabkása; Rocka Nutrition

Összetevők fehérje zabkása:

• 100g fagyasztott bogyók
• 70 g zabpehely
• 30 g YUM YUM WHEY fehércsokoládé
• egy kis vizet
• SMACKTASTIC az Ön által választott
• fahéj

Fehérje zabkása elkészítése:

• Melegítsük a fagyasztott bogyókat egy lábasban
• Egy külön fazékban forraljuk fel a zabpelyhet bármilyen mennyiségű vízzel
• Csökkentse a hőt, és hagyja, hogy a zabpehely megduzzadjon, amíg a kívánt állagú nem lesz
• Ne felejtsd el kevergetni
• Fűszerezzük a kását az Ön által választott SMACKTASTIC-szal és egy kis fahéjjal
• Vegye le az edényt a tűzhelyről, és hagyja kissé kihűlni
• Keverje hozzá a YUM YUM WHEY fehércsokoládét
• Helyezze a forró bogyókat és a zabkását egy mély tányérba, és szükség esetén fagyasztott bogyókkal díszítse

Táplálkozási értékek fehérje zabkása

Kalóriák: 415 kcal Fehérje: 33 g Zsír: 7 g Szénhidrátok: 53 g

1 megjegyzés

Nagyon ötletes és finom recept, különösen alkalmas reggelire. Örömmel ajánlom

---