Recept: kiadós fehérjetartalmú kenyér nehéz szénhidrát helyett - alacsony szénhidráttartalmú kenyér
Szeretjük a kenyeret
Kenyér vacsorára - kiadós fehérjetartalmú kenyér nehéz szénhidrátok helyett
Számunkra a vacsora gyakran az egyetlen étkezés, amelyet mindannyian együtt fogyasztunk. Legalább a hét folyamán. Hétvégén alapvetően mindannyian együtt eszünk az asztalnál, és nagyon élvezzük ezeket a közös ételeket. A hét folyamán mindenkinek más-más munkaideje van, iskolája - néha délutáni órákkal, találkozókkal, hobbikkal ... ezért a közös étkezést gyakran elhanyagolják. De vacsorára mindannyian együtt ülünk az asztalnál.
Az, hogy este meleg vagy hidegen eszel-e, mindig más és teljesen a napi rutintól függ. És ha régebben nem igazán szerettem a kenyeret vacsorára - most annál inkább tetszik. Szerencsére Laura igazi kenyérrajongó is (a lényeg, hogy nagyon szép és friss legyen!).
Közben én is szeretek kenyeret sütni - egyszerűen nincs olyan, mint a saját sütőjéből származó frissen sült kenyér. Csak olyan csodálatos illata van ... Ha csak nem lenne annyi szénhidrátja, hogy sajnos nem tesz jót nekem (vagy a csípőmnek) este ...
Kenyér vacsorára - ropogós fehérjetartalmú kenyér nehéz szénhidrátok helyett "data-jpibfi-src ="/images/rezept-kerniges-eiweibrot-8FC9.jpg ">
Szia szénhidrátok - szia alacsony szénhidráttartalmú kenyér
De csak a kenyeret hagyja el? Nem tehetném ... Hihetetlenül nehéz lenne teljesen megtenni kenyér, krumpli vagy tészta nélkül. Ezért az alacsony szénhidráttartalmú diéta számomra valójában nem választható. Legalábbis elvileg nem.
De igyekszem kerülni a túlzott szénhidrátot, főleg vacsorára, mert egyszerűen észreveszem, hogy ez jó nekem. Ezért egyszerűen kicseréltem a kenyeret egy saját sütésű fehérje kenyérre, így megtakarítom a szénhidrátokat, de még mindig tele vagyok és finom az íze.
Néhány fehérjetartalmú kenyérnél tapasztaltam, hogy egyszerűen nem kóstoltak meg nekem elég kenyeret. Ennek ellenére nem mondtam le a különféle receptek kipróbálásáról, és nemrég egy olyan receptbe botlottam, amelyet hetekkel ezelőtt írtam le egy magazinból (csak nem emlékszem, melyik magazin volt az ...). Minden további nélkül kipróbáltam a receptet, és el vagyok ragadtatva! Alacsony szénhidráttartalmú kenyér, amely nemcsak sütéskor kenyérillatú - kellemes és kiadós íze is van, telte és nem érez olyan nehéznek, mint a közönséges kenyér.
Szeretjük a kenyeret
Kenyér vacsorához - ropogós fehérjetartalmú kenyér nehéz szénhidrát helyett "data-jpibfi-src ="/images/rezept-kerniges-eiweibrot-6FE1.jpg ">
Aki foglalkozik az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, az is tudja, hogy ez nem jelenti teljesen szénhidrát nélkül, és automatikusan lefogy. Ugyanakkor azt is jelenti, hogy az alacsony szénhidráttartalmú receptek alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak szénhidrátot, de annál több zsírt. A csökkentett szénhidrátfogyasztás viszont serkenti a testben a zsírégetést, ami hihetőnek hangzik, de nem teszi automatikusan karcsúvá ...
Nem vagyok táplálkozási szakértő, és nem vagyok alacsony szénhidráttartalmú végig - de a fehérjetartalmú kenyér számomra abszolút jó alternatíva, ami jó ízű, jóllakottá és jót tesz. A "megfelelő" feltét - például szemes krémsajt zöldségekkel, csirkemell, alacsony zsírtartalmú krémsajt vagy lazac - a kenyér nagyon jól illeszkedik a Súlyfigyelők programomba is. Bár pontokban nem tér el a "normális" kenyértől (szeletenként 3 intelligens pont), én inkább a ropogós fehérjetartalmú kenyeremet szeretem. Egyszerűen azért, mert tetszik.
Szeretjük a kenyeret
Kenyér vacsorára - kiadós fehérjetartalmú kenyér nehéz szénhidrát helyett "data-jpibfi-src ="/images/rezept-kerniges-eiweibrot-617D.jpg ">
Bőséges fehérjetartalmú kenyér - a recept, amivel magad süthet
Akár csak alacsony szénhidráttartalmú, akár nem - ha este szénhidrát nélkül szeretne menni, de nem kenyérre, akkor ez a recept a legjobb választás.
Ideális egy "Strammen Max" elkészítéséhez sonkával és sült tojással, vagy pirított kenyérként a serpenyőben. A vacsorára szánt kenyérnek nem mindig kell tartalmaznia a hagyományos szendvicset sajttal és kolbásszal ....