Recept könnyű csirkéhez libamájjal - a blog

Gondolt már arra, hogy fogyaszthat-e egy jó ételt csirkéből és libamájból diéta alatt? Ezt valószínűleg abszurdnak tartja, tekintve, hogy a diétát a felesleges zsírégetésre használják. De itt van egy tipp, hogy nem hízik. Először is tartsd észben, hogy nem fogsz mindennap libamájjal csirkét enni. Napi szinten valóban a sovány ételeket kell előnyben részesítenie, de tápanyagokban gazdag.

Természetesen az ízük kissé nyájas lesz, de a fogyás gyors lesz.

Ezeknek az óvintézkedéseknek a megtétele után tudd meg, hogy meg tudsz csinálni néhány rándulást, amennyiben ez pontosan megtörténik. Ezek a kicsi ficamok valójában arra szolgálnak, hogy több motivációt adjon a diéta folytatásához. Eh igen! Egy idő után kezd el nehezedni. Ezután szünetre lesz szükség. Ez az egyszerű csirke recept libamájszósszal már kielégíti Önt.

Jelzések

Kalória 1 ételhez

280 kcal

330 kcal

Hozzávalók

6 csirkemell
100 g libamáj
1 evőkanál apróra vágott medvehagyma
20 g fokhagymavaj
10 cL napraforgóolaj
Só, bors

Készítmény

Csökkentse a medvehagymát Mielőtt elkezdené, fagyassza le a libamáj felét. Ezután csökkentse a medvehagymát egy gomb fokhagymavajban. A dolog néhány percig fog tartani. Keverje meg jól !
A csirkét megsütjük Addig vágjuk apróra a csirkemelleket. Sütjük őket egy serpenyőben, napraforgóolajjal.
Fejezze be az ételt Amikor a csirke hamarosan elkészül, sózza és borsozza az elkészítését. Ezután vegye le az edényt a tűzről. Ha már nincs forrás, adjuk hozzá a kis darabokra csökkentett libamájt. Habverjen mindent a szósz homogenizálásához. Az étel felszolgálása előtt kóstolja meg a mártást !