Recept marhasülthez lével

Hozzávalók 6 adaghoz

500 g	Knorr szósz pur sült szósz (elkészítve)
750 ml	víz
10 g	Igen! természetes gyógynövénykert 6 gyógynövény
78 g	Berger pulyka sonka variáció
40 g	Rama Culinesse
250 ml	víz
5 g	Alnatura tiszta zöldségleves (száraz pr.)
180 g	Paprika, sárga
20 g	vaj
1504 g	Marhaszelet, sovány, nyers
85 g	Haas mustár tárkony
105 g	Hengstenberg KNAX savanyú uborka ropogós és fűszeres
346 g	Sárgarépa, nyers

Táplálkozási értékek

& nbsp adag (645,5 g)/100 g

Kalóriák	457 kalória	71 kalória
zsír	20,1 g	3,1 g
fehérje	56,3 g	8,7 g
szénhidrátok	10 g	1,5 g

készítmény

1. Tisztítsa meg a sárgarépát, és vágjon kb. 80 g-ot botokká, a többit szeletekre. Az uborkát szintén botokká vágjuk.

2. Olvassa fel a vajat és párolja bele a sárgarépát.

3. Mossuk meg a paprikát, vágjuk csíkokra és adjuk hozzá a sárgarépához. Finomítson mindent zöldségleves porral és vízzel. Pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak, majd botmixerrel készítsünk pürét.

4. Ízesítsük a szelet sóval, borssal, fokhagymával és tárkony mustárral.

5. Minden szeletet takarjon le 2 lap sonkával, uborkával és sárgarépával, szorosan tekerje fel és rögzítse fogpiszkálóval.

6. A roládokat minden oldalról tépje át és melegen tartsa.

7. Öntsük fel a felállított sültet vízzel és forraljuk fel.

8. Most adja hozzá a zöldségpürét, és hagyja főni. Jól ízesítjük sóval, borssal, paprikával és fokhagymával.

9. Keverje össze a Knorr mártással és forralja fel.

10. Melegítse a sütőt 200 ° C-ra.

11. Helyezze a roulandot egy tepsibe, és öntse rá a levét. Fedjük le alufóliával és főzzük a sütőben 170 ° C-on még egy órán át.

Tészta és saláta illik hozzá.

Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!

A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.