Recept Természetes ital a béltranzit szabályozásához és a fogyáshoz
Egyes emésztési rendellenességek miatt hulladék és méreganyagok képződnek a szervezetben, ami a has megduzzadásához vezethet. Ha azonban fogyni akarunk és a testünkben található csúnya zsírról, az egészséges belek kiküszöbölése és fenntartása elengedhetetlen a lapos gyomor érdekében.
Valójában a testünk megtisztítása a beleken keresztül segít a vízvisszatartás, a puffadás és az emésztési rendellenességek különböző következményei elleni küzdelemben. Különösen a székrekedés, amely a széklet átadásának nehézségeire utal, kellemetlen probléma, amely miatt úgy érzi, hogy hízik. Ezenkívül a széklet hosszú távú elzáródása más sokkal súlyosabb állapotokhoz vezethet, például aranyérhez, végbélrepedésekhez, bélelzáródáshoz vagy székletelzáródáshoz, a dehidratált széklet felhalmozódásához a végbélben.
Néhány tényező elősegíti a székrekedés kialakulását, például a rossz étkezési higiénia, a fizikai aktivitás hiánya, a stressz és a szorongás, valamint az elégtelen hidratálás. Ezért szükséges a béltranzit szabályozása a bél ökoszisztémájának egyensúlyának helyreállítása és a fogyás érdekében. Fedezze fel ezt a természetes italt, amely segít ebben a folyamatban !
Természetes ital a béltranzit szabályozásához és a fogyáshoz
Hozzávalók:
- 300 ml kefir
- 2 evőkanál zabpehely
- 1 evőkanál lenmagot
- 5–7 kimagozott aszalt szilva
- Egy kis kakaó
Készítmény:
Forraljon fel 100 ml vizet egy serpenyőben, majd adja hozzá a kimagozott aszalt szilvát. Ezután letakarva hagyjuk állni 5-10 percig.
Egy másik tálban keverje össze egyenletesen a zabpelyhet, a lenmagot és a kakaót.
Vágja darabokra az aszalt szilvát, majd keverje össze az összes hozzávalót, amíg folyékony állagot nem kap.
Fogyassza ezt az italt reggelire, egy hónapig minden nap.
Ezenkívül a hatékonyság növelése érdekében mindenképpen tartsa fenn a jó hidratálást a nap folyamán víz, teák és gyógyteák, valamint gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. Gyakorolja a rendszeres testmozgást is.