Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Banán, nyers 400
mogyoró 100
Joghurt, 3,5% zsír 100
Liszt, búza, 405. típus 200
Napraforgóolaj 75
Tejcsokoládé 100
dió 100
só 1
Őrölt fahéj 2
Félig sötét csokoládé 100
vaníliás cukor 6.
Nyerscukor 120
Tojás, csirke, egyenként 50 g 100

Munkaóra/előkészítés:
Banán kenyér

  • Erősen keverje össze a cukrot, a vaníliás cukrot, a tojást és a joghurtot.
  • Keverés közben adjuk hozzá az olajat.
  • A banánt villával pépesítsük.
  • Nagyjából aprítsa fel a csokoládét és a diót.
  • Keverje össze a lisztet a fahéjjal, a szódabikarbónával és a sóval.
  • Adjunk hozzá csokoládét, diót és mogyorót, és keverjük össze röviden.
  • A cipóformát kibéleljük sütőpapírral.
  • Öntsük bele a tésztát és simítsuk el.
  • Süssük a sütőben 180 ° C-on a középső rácson kb. 60 percig.
  • Hagyja a banánkenyeret 10 percig hűlni a formában. Ezután óvatosan essen.
  • Melegen tálaljuk.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

vitaminokkal

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
Banán kenyér

A banán kenyér receptjének összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 12 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 4805 400,42
Fűtőérték kj 17954.46 1496.21
fehérje G 81,49 6.79
zsír G 245,48 20.46
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 102.03 8.5
szénhidrátok G 434.71 36.23
Kenyér egységek LENNI 36.23 3.02
Rost G 28.71 2.39
víz G 502,05 41.84
koleszterin mg 409 Augusztus 34
nátrium mg 270.4 22.53
kálium mg 4513,87 376.16
kalcium mg 900,06 75.01
foszfor mg 1811.8 150,98
magnézium mg 668,8 55,73
Vas mg 19.83 1.65
A-vitamin, retinol µg 397 Augusztus 33
E-vitamin, tokoferol mg 75,94 6.33
B1-vitamin, tiamin mg 1.38 0.12
B2-vitamin, riboflavin mg 1.69 0,14
B3-vitamin, niacin mg 8.21 0,68
B6-vitamin, piridoxin mg 3.2 0,27
C-vitamin, aszkorbinsav mg 73,84 6.15
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek a kenyér kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása