Receptek kalóriákkal, tápértékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, koleszterinnel - Szakácskönyv -

összetevők listája Összetevők mennyisége (g/ml)
Olaj, napraforgó- 10.
Gomba 100
Grapefruit, nyers 400
Krém, 30% zsír 20
Brandy, 38 ° 2
Citromlé 10.
só 1
tárkony 5.
Fekete bors 1001
Csirkemell filé 400
majonéz 20

Munkaóra/előkészítés:
csirkesaláta

A csirkesaláta elkészítése

receptek

1. Főzd meg a csirkemell filét és vágd kockákra. A főtt gombát apró szeletekre vágjuk. Töltse meg a grapefruit pépét, és óvatosan keverje össze a többi hozzávalóval.

2. A mártáshoz 1 evőkanál citromlevet keverjünk az olajjal és a majonézzel simára, adjunk hozzá 2 evőkanál tejszínhabot, és ízlés szerint ízesítsük sóval, borssal és friss, vágott tárkonnyal. Végül finomítsa néhány kötőjel pálinkával.

Számolja ki saját receptjeit?

Használja a szolgáltatást a receptek kezeléséhez, valamint a receptek kalória- és tápérték-számításához: Recept kalória kalkulátor

Kalória kalkulátor

Gyorsan kiszámíthatja az egyes ételeket vagy recepteket a kalória kalkulátorral regisztráció nélkül.

Kalória és tápérték:
csirkesaláta

A csirke saláta recept összes összetevőjének kalóriáinak és tápanyagainak összege
Táplálkozási értékek egységek 4 adagra adagonként
Fűtőérték kcal 963,64 240,91
Fűtőérték kj 4025,62 1006,41
fehérje G 91,63 22.91
zsír G 43.04 10.76
Többszörösen telítetlen zsírsavak G 19.09 4.77
szénhidrátok G 31.96 7.99
Kenyér egységek LENNI 2.66 0,67
Rost G 8.67 2.17
víz G 477,82 119.45
koleszterin mg 295.51 73,88
nátrium mg 210.51 52.63
kálium mg 2365.18 591.29
kalcium mg 187,54 46.88
foszfor mg 1016 254
magnézium mg 139.1 34.77
Vas mg 7.18 1.8
A-vitamin, retinol µg 476.96 119,24
E-vitamin, tokoferol mg 14.92 3.73
B1-vitamin, tiamin mg 0.51 0,13
B2-vitamin, riboflavin mg 1.06 0,27
B3-vitamin, niacin mg 50.81 12.7
B6-vitamin, piridoxin mg 2.05 0.51
C-vitamin, aszkorbinsav mg 185.71 46.43
Az információk az élelmiszerek összesített összegére vonatkoznak.
Minden nyilatkozat garancia nélkül.

Legenda:Rost = nem használható szénhidrátok.
KH = Szénhidrátok.
MUF = Többszörösen telítetlen zsírsavak.
"0" mennyiségek = nincs adat, vagy gyakorlatilag nem létezik.

További receptek az előételek kategóriából

A főzés a kapcsolat a múlt, a jelen és a jövő között; Semmi sem tart olyan sokáig, mint egy jó recept.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • lenyomat
  • ·
  • Adat védelem
  • ·
  • A felelősség kizárása