Receptkönyv, egészséges ételek, diéta, természetes étrend, fogyókúrák
Szerző: Florian Adel Gheorghiță
Kiadó: Ganesha
Formátum: 14,5x21 cm
Oldalak száma: 264
Figyelem: utolsó darabok!
Egy barátnak küldeni
Tisztítsa meg testét késedelem nélkül, élvezve a tökéletesen természetes, egészséges és finom ételeket
Szerző: Florian Adel Gheorghiță
Kiadó: Ganesha
Formátum: 14,5x21 cm
Oldalak száma: 264
A barátod e-mail címe *:
Több információ
Az ember és a természet egyensúlya manapság nagyon meg van zavarva.
A profitszomj uralta és megítélés nélküli technológiai fejlődés által okozott minden kár már nyilvánvaló: szennyezett tengerek és óceánok, elpusztított erdők, lyukak az ózonrétegben, savas esők stb. Tudományos kutatások, amelyek kimutatták a szoros kapcsolatot a jelenlegi étrend (számos kémiai és mesterséges készítmény mellett) és az e korszakra jellemző betegségek között: rák, szívroham, arteriosclerosis, cukorbetegség, elhízás stb. Mind a modern mezőgazdaság, mind az élelmiszeripar feladata ennek az állapotnak a kialakítása és fenntartása. Csak a bölcseknek sikerül kiküszöbölniük a véletlenszerű, rendetlen, teljesen egészségtelen étkezés csábító és káros áramlását kész vagy félkész ételekkel, a szupermarketből vagy a gyorséttermekből, a legtöbb esetben mérgező adalékokkal töltve, célja a vevő rabszolgája, nem pedig a boldogsága. Még azok is, akik azt állítják, hogy maguk készítik el ételeiket, gondosan megválasztva ételeiket, gyakran túlzottan és rendezetlenül étkeznek: túl gazdag ételeket, túlzott zsírtartalmat, süteményeket, édességeket, kolbászokat, alkoholt…
A testünk azonban okoskodásra késztet minket. Ébredés hiánya, az évek során felhalmozódott értelmetlen kilók, tartós fáradtság, fakó haj, fáradt bőr ... ezek a jelek elgondolkodtatóak. Hála az ősidők óta egyszerű és jól ismert módszereknek, lehetővé tehetjük számunkra a testünket szennyező toxinok eltávolítását. Néhány módszer látványos. A böjt segíthet a test ürítésében, biztonságos és hatékony tisztítási módszer. Erősen ajánlott egy böjt nap csak vízzel, 24 órán át, hetente egyszer. A böjt akkor is ajánlott, ha vannak bizonyos feltételek, kivéve az időseket, a lábadozó állapotúakat, a vérszegénységben szenvedőket, vagy akiket jóval a normál testsúly alatt tartanak, a felnőtt gyerekeket. De vannak kevésbé radikális megoldások is, amelyek ugyanakkor hatékonyak is.
Egyszerű diéta
A megfelelő étrend elősegíti ezt az elengedhetetlen belső tisztítást, és lehetővé teszi, hogy élvezze a könnyen emészthető és finom menüt. Egyszerű és a lehető legtermészetesebb, a friss zöldségek és gyümölcsök alapján ez a menü serkenti a vese és a máj, a testünk fő tisztító szerveinek aktivitását. Örömmel fog felfedezni olyan új ételeket is, mint például a hínár és a csíráztatott gabonafélék, amelyek egyszerre finomak és hasznosak az egészségre.
Néhány alapvető tipp
A friss gyümölcsök és zöldségek egy olyan étrend alapja, amelynek méregtelenítő és revitalizáló erényei vannak a maximális hatékonyság mellett. Tanulja meg helyesen választani őket, és helyezze előtérbe a szezonális gyümölcsöket és zöldségeket. Jobb ízűek és több tápanyagot tartalmaznak. A gyümölcsök olyan széles választékot kínálnak számunkra, hogy minden nap megehetjük őket anélkül, hogy valaha is meguntuk volna őket! Egészben, salátákban vagy frissen facsart gyümölcslé formájában, lehetőleg abban a régióban termesztve, ahol él, organikus minőségű és éretten betakarított ... Költségvetése védelme érdekében jó tájékoztatni Önt - bizony vannak olyan termelők a közelben, akik javaslatot tesznek közvetlen értékesítés.
Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből, vásároljon gyümölcsöt és zöldséget "nyers" formában - például sárgarépát és fehérrépát levelekkel. A csomagolt salátákat, mint minden már elkészítettet, gondosan kerülni kell. Adalékokkal teli, lisztből és finomított cukorból készült ipari élelmiszerek gyakran túl tisztátalanok, gátolják a test megfelelő működését és megnehezítik a szervezet számára. Röviden, enni egyszerűen és természetesen a lehető leggyakrabban!
Segítsen magának napi szokásaiban
Az ébredésen kezdődik az egész: ilyenkor semmi sem megfelelőbb, mint meginni egy nagy pohár langyos vizet, amibe öntött egy citrom levét! Ezután a nap folyamán legalább napi egy ételt tálaljon saláták és zöldségek alapján. A vitaminokat akkor lehet a legjobban tárolni, ha nyers zöldségeket készítünk, és közvetlenül a főzés után tálaljuk. Egy másik módszer az enyhe gőzkeményedés vagy a tuci edényben, vagy a sütőben a serpenyők számára; így felszabadítja a zöldségek összes ízét és illatát, megőrzi táplálkozási tulajdonságait, ízletes és teli ételeket készíthet velük.
BEVEZETÉS
Egyszerű diéta
Néhány alapvető tipp
Segítsen magának napi szokásaiban
Mikor kell elindítani a méregtelenítő programot?
1. FEJEZET ÉLELMISZEREK KEZELÉS
Ételek, amelyek mélyen károsak az egészségre
1. Hús
A lakto-vegetáriánus étrend jótékony hatása
Milyen veszélyekkel jár a húsevés
mérgezés
rák
Miért veszélyeztetik a rákot a húst fogyasztók?
Szívbetegség
rothadás
A fizikai energia és a vegetáriánus ételek kapcsolata
2. Cukor
3. Fa étecet
A faecet természetes helyettesítői, amelyeknek terápiás értéke is van
4. Természetes kávé és káros hatásai
Helytelen étkezési szokások
1. Túlzott kalória
2. Alacsony étkezési rostbevitel
3. Az állati fehérje és a zsír, a cukor és a só feleslege
4. Mesterséges élelmiszerek, élelmiszer-adalékanyagok és növényi maradványok jelenléte
Mi a természetes táplálék
2. FEJEZET ÉLELMISZER Kombinációk
Élelmiszer egyesületek
Indikatív rendszer
Útmutató a helyes táplálkozáshoz
Élelmiszer profilok
3. FEJEZET GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK
Áttekintés
Gyümölcsök és zöldségek összetétele
Gyümölcs- és zöldséglevek
Zöldséglé
Gyümölcslevek
gyümölcsök
Zöldségek és zöldek
Aromás növények
4. FEJEZET Gabona
Áttekintés
A főbb gabonafélék leírása
Általános elképzelések a csírázott magról
Egy kis történelem.
A csírázott magok táplálkozási tulajdonságai
Csírázott búza megszerzése otthon
A mag csírázásához vezető okok
A csírázott búza táplálkozási tulajdonságai
Csíráztatott búza és nemi élet
A csírázott búza szerepe a fiatalító folyamatban
Segíthet a csíráztatott búzában a rák elleni küzdelemben?
E-vitamin
Az OSHAWA rendszer
Receptek az OSHAWA rendszerhez
5. FEJEZET Fehérjék és zsírok
Zsírok
vaj
Természetes növényi olajok
Olivaolaj
Magolaj
Hatékony kúra napraforgóolajjal
Margarin
Fehérje ételek
tojás
A tej
A tej és származékai felhasználása
joghurt
sajt
savó
Urda
Olvasztott sajt
Tejföl
Olajos gyümölcsök
Bogyók
gomba
6. FEJEZET AZ ÉLELMISZEREK ÉRTÉKELÉSE
Élesztő
édesem
pollen
méhpempő
Ginzeng vagy ember-növény
Gyógyítsuk almaecettel
Gyógyítson aloe-val
Kúra fekete nyárfa rügyekkel
Erjesztett ételek
Különleges ételek
A svéd keserű
A svéd keserű gyógyító ereje
A svéd keserű teljes képlete
Finom receptek, friss zöldségek és gyümölcsök alapján
Saláták
levesek
zöldségek
desszertek
italok
A TISZTELETEK ÉS BETEGSÉGEK MEGNEVEZÉSE A MEGSZÜNTETÉSBEN MUTATOTT ÉLELMISZEREKKEL