Receptötleteink gyümölcsfogyasztáshoz Herbalife Nutrition

Gyümölcs minden étkezésnél lehetséges !

receptötleteink

Akárcsak a zöldségek, a gyümölcsök elengedhetetlenek az egészséges étrendhez (ezek is a kiegyensúlyozott összetevők részét képezik, amelyek mindig kéznél vannak). Jó hír, akár főzve, akár kompótban, akár coulis-ban, a gyümölcsök beleférnek sok recept, édes vagy sós ! És csak azért, mert a gyümölcs édes, még nem jelenti azt, hogy nélkülöznöd kell !

Nyers gyümölcsök

Egyél nyersen a főzés során megsemmisíti a vitaminokat és ásványi anyagokat. Sőt, az érzés jóllakottság a nyers ételeknél gyorsabban történik (a nyers ételek több erőfeszítést igényelnek a gyomorban az emésztéshez). Röviden, a nyers gyümölcs elfogyasztása nem érdekes. Különösen azért, mert a gyümölcs elfogyasztása nem csak a beleharapás (bár mindig könnyű kéznél lenni egy alma, banán vagy dió): sok receptötlet lehetővé teszi, hogy változtasson az élvezeteken a nap minden étkezésénél !

Nál nél reggeli, A gabonafélékbe helyezett tej helyett friss darabokra vágott gyümölcsökkel tálalja őket !

A gyümölcsök lehetővé teszik a vegyes saláta receptek megújítását. Például próbálja meg hozzáadni a reszelt alma az endívia és a dió salátájához; nak,-nek áfonya a kelkáposzta/paradicsom/avokádó salátához; a grapefruit és egy Kiwi az avokádó/garnélarák/füstölt lazac salátádhoz stb. Itt vannak könnyen elkészíthető étkezési ötletek !

Desszertként a gyümölcssaláta nagyszerű módja a gyümölcs fogyasztásának: az évszakok szerint variálhatja a gyümölcssalátáit! A gyümölcssalátákon is van variáció: Gyümölcsnyárs, ideális eredeti desszertekhez. És hogy továbbra is lenyűgözze ízlelőbimbóit vagy vendégeit, fontolja meg a egy másik egyszerű recept: a gyümölcs kúp (amelyet egyszerűen az Ön által választott friss gyümölcsökkel, túróval és fagylaltkúpokkal készítenek, amint azt húsvéti receptjeinkben elmagyaráztuk [PDF]) !