Reflexológia - Ezt tudnia kell
Nyugtató talpmasszázs, amely enyhíti a kényelmetlenséget? A lábreflexológiai masszázs pontosan erre képes. Serkenti a vérkeringést, csökkenti a stresszt és serkenti az öngyógyító erőket.
A talajreflexzónás masszázs, vagy a lábreflexzónaterápia az egyik úgynevezett újraterhelési terápia. A lábreflex zónák elméletében vannak kapcsolatok a szervek vagy testrészek és a láb bizonyos helyei között. Az agy és a test jobb fele a jobb lábán, a bal a bal lábán található. Ha most nyomást gyakorolnak a lábak speciális zónáira, reakció jön létre a megfelelő testrészen vagy szerven. Ha a kezelést az egyik ponton fájdalmasnak érzik, ez a megfelelő szerv rendellenességét jelzi.
A lábreflexológiai masszázs nemcsak a kellemetlenségeket enyhítheti, hanem a test öngyógyító erejét is stimulálják. Ezenkívül a masszázs tapintása biztosítja a pihenést, és a lábakon még javítja a perifériás nyirokelvezetés véráramlását.
Mikor végeznek talpreflexológiai masszázst?
A lábreflex zóna masszázst többnyire kísérő terápiaként alkalmazzák az alternatív gyógyászatban, de egyre inkább a hagyományos orvoslásban is. Különösen krónikus betegségek esetén a láb reflexológiáját egyre gyakrabban alkalmazzák:
- Fejfájás és migrén
- Allergiák
- Emésztési problémák
- Menstruációs görcsök
- Sportsérülések
- Izom- vagy csontrendszeri rendellenességek
- Krónikus sinus betegség
A lábreflex zóna masszázs kísérő intézkedésként is alkalmazható pszichológiai problémák és stressz esetén:
A 7 leggyakoribb lábprobléma
A lábreflex zóna masszázs alapítója William Fitzgerald amerikai orvos (1872-1942), aki a hagyományos orvoslás ismeretei mellett nagyon sok ismerettel rendelkezett az indiai népi orvoslásról is. Ide tartozik az évszázadok óta sikeresen alkalmazott nyomáskezelés is. Ez elbűvölte Fitzgeraldot, és ennek alapján fejlesztette ki rendszerét, a zónaterápiát. A testet tíz függőleges zónára osztotta. Később a hosszanti zónákat további három keresztirányú zónára osztották fel. Ez a besorolás a mai napig a lábreflexológia alapja.
Mi történik egy lábreflexológiai masszázs során?
A lábreflexológiai masszázst képzett alternatív orvosnak, masszőrnek, orvosnak vagy gyógytornásznak kell elvégeznie. Ez panaszokra vagy bármilyen korábbi betegségre vonatkozik, és egyúttal kizárhatja azokat az okokat, amelyek a lábreflexológiai masszázs ellen szólnak.
A lábreflexológiai masszázst általában fekve vagy ülve végzik. A betegnek kényelmes helyzetben kell lennie, és a kezelés során nem fagyhat meg és nem izzadhat meg.
A terapeuta először megvizsgálja a lábakat sérülések vagy duzzanatok szempontjából. Ha semmi nem mond ellent a lábreflexológiai masszázsnak, akkor a talpát a Fitzgerald által kifejlesztett zónákra és pontokra osztja (lásd a grafikát). Nagyjából szólva: a lábujjak a fej felé mutatnak, a sarok a hát alsó részébe. A tünetek vagy a klinikai kép függvényében bizonyos pontokat megnyugtató (nyugtató) vagy stimuláló (alakformáló) módon nyomnak le. A nyugtató fogantyúkat többnyire a fájdalom kezelésére használják. A megfelelő pontot addig nyomják, amíg a fájdalom alábbhagy. A stimuláló markolatokkal a reflexpontokat körkörös mozdulatokkal vagy erősebb nyomással stimulálják. Ennek pozitív reakciókat kell kiváltania a megfelelő szervben, izomban vagy ízületben, és a tünetek eltűnnek.
A lábreflexológiai masszázs általában 20-45 percet vesz igénybe. A klinikai képtől függően hetente kétszer-háromszor el kell végezni a lábreflex zóna masszázst.
Magának is végezhet talpreflexológiai masszázst?
Kis gyakorlással a reflexoterápiát saját maga is elvégezheti. A masszázs technika általános szabálya: soha ne használjon erőt! Általános szabály, hogy a hüvelykujjat előre áramló mozgásokban használják - hasonlóan a hernyó járásához. Mindig a jobb láb masszírozásával kezdje, majd váltson balra. Ennek a technikának az a célja, hogy a lehető legegyenletesebben nyomást gyakoroljon a lábra.
Ha először kissé nehéz megtalálni a reflexzónákat, szerezzen magának egy kis segítőt. A gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban vékony zoknit kaphat, amelyekre a legfontosabb pontokat nyomtatják. Az első néhány alkalommal masszírozza át a zoknit, hogy megbizonyosodjon róla, hogy helyesen fekszik-e.
Mikor nem szabad reflexológiát végezni?
Még akkor is, ha a talajreflexológiai masszázs előnyös a láb számára, bizonyos esetekben előfordulhat, hogy nem végzik el, mivel a tünetek súlyosbodhatnak.
- Cukorbeteg láb
- reuma
- Gombás támadás a lábán
- Nyílt sebek a lábon
- Törött csontok a lábfejben
A lábreflex zóna masszázst bizonyos klinikai képek esetén is el kell kerülni, amelyek befolyásolhatják az anyagcserét és az immunrendszert:
- A vénák vagy a nyirokerek gyulladása
- Trombózis (vérrögök a vénákban)
- Magas lázzal járó fertőzések
- Terhesség (korai szülés kiváltható)
Fájdalom a lábban? Ezek az intézkedések valóban segítenek!
Milyen mellékhatások jelentkezhetnek a masszázs során?
A lábreflex zóna masszázs kíméletes gyógyító módszer mellékhatások nélkül. Nagyon ritka esetekben azonban szívdobogás, szívdobogás vagy hirtelen izzadás fordulhat elő. Ezeket a panaszokat haladéktalanul jelenteni kell a kezelő terapeutának. A szív- vagy magas vérnyomásban szenvedő betegeknek használat előtt beszélniük kell orvosukkal.
Ha a lábreflexológiai masszázst az egészségbiztosítás fizeti?
Mivel a gyógyító hatást tudományosan még nem erősítették meg egyértelműen, a lábreflex zóna masszázst csak olyan kísérő és támogató intézkedésnek tekintik, amelyre az egészségbiztosítás nem terjed ki.
Dagad:
Hoffmann, Gabriele (2009): Reflexológia: Nyugtató masszázsok enyhe ujjnyomással, München, Südwest Verlag
Marquardt, Hanne (2012): Gyakorlati tankönyv a reflexzónaterápiáról a lábon, Stuttgart, Haug-Verlag
Wagner, Franz Dr. (2009): Reflexzónás masszázs, München, Gräfe és Unzer Verlag