Reggel később és este korábban étkezve elősegíti a több zsír elvesztését
Amerikai tanulmány kimutatta, hogy a zsírvesztés érdekében jobb együtt étkezni.
Most már lehet fogyni anélkül, hogy módosítanod kellene az étrendet. A Journal of Nutritional Science folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy jobb, ha a reggelit a szokásosnál 90 perccel később fogyasztjuk, és a vacsorát 90 perccel előrehozzuk, annak érdekében, hogy több zsírtömeg csökkenjen.
10 héten keresztül a kutatók két különböző csoport adatait elemezték. Az elsőnek klasszikus étkezési ideje volt, míg a másodiké fokozatosan. Eredményeinek elemzése után kiderült, hogy a második csoportba tartozó emberek több zsírt vesztettek.