Reggeli, mint az aranyhal Michael Phelp a 12 000 kalóriás férfit

Nincs zsír a bordákon, de rengeteg kalória van a gyomorban: Michael Phelps amerikai úszósztár. Fotó: Reuters

DUSSELDORF. Mindenekelőtt: étel. Mivel miután elfogyasztotta a megdöbbentő 12 000 kalóriát, amire szüksége van naponta, nem marad sok idő másra. Így néz ki az aranyhal kidolgozott, rendkívüli táplálkozási terve.

A reggeli három szendvicssel kezdődik. Hat szelet fehér pirítóshoz három sült tojás, sült hagyma, salátalevél és paradicsom, valamint egy-egy bőséges kötés majonéz.

Phelps ezzel még a reggelijét sem fejezte be. A szendvicsek csak enyhén indultak. Mivel folytatódik az öt (!) Tojásból készült omlett, egy nagy kulcs őrlemény - az amerikai déli államokra jellemző magas kalóriatartalmú kukoricadara - és két csésze kávé.

Ez volt a főétel. A reggelinél már van egy desszert, és ez három "szegény lovagból" porcukorral és a végén három csokoládé palacsintából áll.

Amint elkészült a reggeli, az éhes ember már alig várja az ebédet. 500 gramm - más szóval: fél kilogramm - tészta és két nagyon nagy sonka és sajt szendvics szerepel az étlapon. Természetesen a majonéz nem hiányozhat a pirítósról. Hogy a vízirály ne haljon éhen, a reggelihez képest meglehetősen szerény étkezés után, 1000 kalóriával izotóniás ital formájában lemossa az egészet.

Két ilyen magas kalóriatartalmú étkezés után minden ésszerűen ambiciózus amatőr sportoló valószínűleg nem lenne éhes. De este a gyomor újból felmordul a legfontosabb olimpikonoknál. A "kicsi" előétel, amelyet egy kiterjedt főétel követ, orvosságot nyújt: fél kiló tészta, majd egy igazán nagy pizza - természetesen amerikai stílusú, sok öntettel. Az emésztés elősegítése és az éjszakai éhség megelőzése érdekében Phelps ezt a kiadós snacket további 1000 kalóriával egészíti ki sportital formájában, és lefekszik - átmenetileg tele.