REGGELI MITOS, lebontották
Szerző: Cristina Lica/Megjelenés dátuma: 2014-06-08 13:06
A nap legfontosabb étkezése nem tűnik annyira fontosnak, legalábbis a fogyás terén - derül ki egy új tanulmányból, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált.
Bár a reggelinek megvannak a maga előnyei, a plusz kilók leadása nem tartozik ezek közé. Azok az emberek, akik fogynak és kihagyják a reggelit, átlagosan ugyanannyit fogynak, mint azok, akik általában reggel esznek.
A Colorado Egyetem kutatói által végzett tanulmányban 309 súlyproblémával küzdő ember vett részt, amelyeket három kategóriába soroltak. 16 hét elteltével, a vizsgálat végén megfigyelték, hogy minden résztvevő, a reggeli étkezési szokásaitól függetlenül, körülbelül ugyanannyi kilogrammot fogyott. Pontosabban attól függetlenül, hogy reggelizik-e vagy sem, a diéta eredményei megegyeznek - írja a cnn.com.
A tudósok azonban nem zárják ki a reggeli előnyeit. "Az étkezés elhagyása és a szervezetlen étkezés teret enged az egészségtelen viselkedésnek, például gyorséttermi étkezésnek vagy a testmozgás feladásának" - mondja Keith Kantor táplálkozási szakértő.
Ajánlásaink
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében
A tanácsosnak az év vége előtt el kellett volna mennie, de…