Reggeli tippek! Élelmiszer és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Szia !
16 éves vagyok, és januárban elkezdtem egy diétát, amely abból áll, hogy este nem eszek, és reggel és délben szinte megengeded magadnak, amit szeretnél. 12 kilót fogytam, anélkül, hogy megfosztottam volna magamtól.
Reggel hajlamos vagyok tej nélkül megenni egy nagy csésze sötét csokoládé Special K gabonapelyhet (túl bunda! Jobb, mint a nesquik), mert nem szeretem. Vagy néha pirítok kétszersültet/bricsét alacsony zsírtartalmú eperlekvárral. És mindig narancslé.
És itt van a híres kérdésem: Ha például egy briós szeletet veszek, amibe négyzetnyi csokoládét teszek (sötét vagy tej, mogyoró nélkül), az sokat hoz? Az a benyomásom, hogy lényegesen nehezebb, mint a lekvárral vagy gabonával készült kétszersült. Nincs szükség arra, hogy reggel megfosztjak magamtól, de mégis inkább a könnyebb dolgokra koncentrálok. Tehát a csoki a briósban reggel, jó vagy rossz?
(Kérem, csak válaszoljon a kérdésemre, és ne erőltesse rám az egészséges reggeli ötleteit aszalt aszalt szilva és tea felhasználásával. Köszönöm)
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
a briósok alig rosszabbak, mint a kenyér -
és valóban nem túl kiegyensúlyozott étrendként
de hogy válaszoljak a kérdésedre, briós és csokoládé miért ne, de ez még sok - kíváncsi vagyok, mit eszel délben
Hasonló témák
táplálkozási tanácsok a sportolók számára
tanácsot kér a fogyáshoz
Fogyás tippek
Nos, véleményem szerint, ha este nem eszik semmit, akkor nem számít, ha reggel sokat vagy nem eszik briót.
Utána úgy tűnik, hogy ez a "diéta" hatékony, de hogyan fogja csinálni, amikor le akar lépni? Este újra el kell kezdenie enni, igaz? És ebben az esetben visszaveszi az elveszett fontokat!
A szülők nem szólnak semmit? 16 évesen furcsa.
Köszönöm a válaszokat.
A súlyom stabilizálódását illetően tudom, mit tegyek, ez nem jelent problémát. Fokozatosan újra bevihetném a nagyon-nagyon könnyű ételeket a vacsoráimba. Az egyetlen korlátozás az, hogy soha többé nem tudnék "igazi" ételt enni este, azzal a büntetéssel, hogy újra kell kezdenem.
(Mit egyek ebédre? Mit akarok, de normális mennyiségben.)
A szüleim nem mondanak semmit, mert tudom, mit csinálok, ennyi. Nem veszélyes az egészségemre, semmitől sem vesz el, lefogy és boldoggá tesz. Egyszerűen. Igazi diéta, ultra-tisztított ételekkel, anélkül, hogy megérinthetnénk a csokoládét vagy mindazokat a dolgokat, amelyeket serdülőkorban szeretünk, ez tönkretette volna az életemet, és ami aggasztotta volna őket. Ezt nem bírtam volna elviselni. Szóval a jelenlegi étrendem rendben van.
Hasonló témák
szükségem van néhány tanácsra az étkezésemről
Különböző sportok, beleértve a futást és a tanácsokat köszönöm:)
Mi a teendő, ha a fagyasztó meghibásodik? tanács
Köszönöm a válaszokat.
A súlyom stabilizálódását illetően tudom, mit tegyek, ez nem jelent problémát. Fokozatosan újra bevihetném a nagyon-nagyon könnyű ételeket a vacsoráimba. Az egyetlen korlátozás az, hogy soha többé nem tudnék "igazi" ételt enni este, azzal a büntetéssel, hogy újra kell kezdenem.