Rejtett oldala; alkohol és zsírvesztés Espace Fitness
A mérsékelt mennyiségű bor számos előnnyel jár. Tudnia kell azonban, hogy ezt a finom nedűt kis mennyiségben kell fogyasztani, hogy megőrizze erényeit. Elég vékony vonal van az előnyök és az egészségre gyakorolt negatív hatások között. Ismerjük meg az alkohol és a zsírvesztés rejtett oldalát.
Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol központi idegrendszeri depresszáns, gátolhat bizonyos magatartásokat, emellett növelheti a bizalomérzetét és lazábbnak érezheti magát. Másrészt kevesen ismerik az alkohol hatását a zsírvesztésre.
Bár élvezhetjük ezt az ünnepi folyadékot, fontos tudni, hogy a hosszú távú túlzott használatnak számos súlyos egészségügyi következménye lehet, például májkárosodás vagy kábítószer-függőségi probléma. Ezenkívül az alkohol hét kalóriát tartalmaz grammonként, míg a fehérje és a szénhidrát 4-et tartalmaz. Az alkohol hatással van a zsírraktározásra, és hozzájárulhat a fogyáshoz, különösen a 40 éves és annál idősebb nőknél!
Más szóval, ha fogyni akar és alkoholt akar fogyasztani pénteken, szombaton és vasárnap este, ez nem a legjobb út. De ezt valószínűleg már tudta. Gondolod, hogy heti 3 alkalommal végzett testmozgás és „óvatos hétfőtől csütörtökig” hétvégén „engedni” lehet? Nos, ez egészen más az anyagcseréd valóságában.
Amit azonban nem tudhat, pontosan az, amit az alkohol tesz a testében, és hogyan befolyásolhatja a zsírégetés képességét. 73% -kal lassítja testének zsírégetési folyamatát, és csökkenti a leptin, egy hormon hatását, amely arra utasítja az agyat, hogy hagyja abba az evést. Ez megmagyarázza, hogy miért fogyasztunk alkohollal étkezés közben többet, mint a szokásos hétköznapokon. Ezenkívül, mivel az alkohol elveszíti a gátlásainkat, szuper vonzóvá teszi a pizzát vagy a magas kalóriatartalmú gyorsételeket.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ha a tested tudna beszélni, az azt mondaná, hogy az alkohol méreg. Gondoljon az ételek emésztésére és felszívódására, valamint a tárolási rendszerre, mint egy nagy, többgombos műszerfalra. Ezen az anyagcsere-konzolon van egy nagy piros „szünet” gomb. Amikor alkoholt fogyaszt, a test megnyomja ezt a gombot. Ennek eredményeként az Ön által elfogyasztott tápanyagok felhasználásának teljes folyamata és testének energiafelhasználása visszatartásra kerül. míg a szervezet prioritását az alkohol feldolgozására helyezi át.