Relaxációs masszázs masszázs - fiziotokinoterapeuta Petre Bogdan
Relaxációs masszázs
Relaxációs masszázs relaxációs masszázs relaxációs masszázs
Mi az a pihentető masszázs?
A relaxáló masszázs röviden élvezet. Fő célja a stressz enyhítése és a jó érzés segítése, ugyanakkor enyhíthet némi fájdalmat és megoldhatja az egészségügyi problémákat. Minden korosztály számára ajánlott, akár csecsemőkről, akár idősekről beszélünk.
Segít az endorfinok és a szerotonin felszabadulásában, ezáltal erős pszichológiai hatással bír. A legjobb eredmény érdekében ezt a masszázst kellemes légkörben, aromás olajok és nyugtató zene felhasználásával hajtják végre.
Kinek szól a relaxációs masszázs?
Ez a fajta masszázs alkalmas minden olyan ember számára, aki szeretne pihenni és jól érezni magát. Jelentés azok számára is, akik sokat mozognak, akik fizikai betegségekben szenvednek, vagy azok számára, akik stresszben szenvednek vagy érzelmi/mentális rendellenességekben szenvednek.
Relaxációs masszázs terhes nők számára is ajánlott. Terápiás szerepet játszhat fájdalom vagy lábduzzanat esetén, de kozmetikai is, mert megakadályozza a striákat.
A relaxációs masszázs gyakorisága
A relaxációs foglalkozásoknak a heti menetrend részének kell lennie, különösen, ha az életmód éber, sok szünet nélkül. A testnek időre van szüksége a feszültség feltöltéséhez és felszabadításához, a relaxációs masszázs pedig sikeresen biztosítja őket.
A munkamenet 30 és 90 perc között tarthat, talán még tovább is. Heti 2-3 alkalom ajánlott.
A relaxációs masszázs előnyei
Javítja a bőr megjelenését
Ha egészséges és szép bőrre vágyik, felejtse el a szépségszalon látogatásait. A relaxációs masszázs javítja a vérkeringést, a bőr rugalmasságát és a szövetek oxigénellátását, így az első foglalkozások eredményeit láthatja, és a feszesebb bőrt élvezheti. Ezért ez a fajta masszázs a test karbantartására is ajánlott.
Javítja a testtartást
Ha rossz a testtartása, próbáljon ki legalább egy heti relaxációs masszázst. A masszázsterápia segít megszabadulni a hátfájástól, ellazítja a túlterhelt izmokat a nap folyamán, és támogatja a helyes testtartást.
Harcol a depresszió és a szorongás tüneteivel
A pszichés vagy érzelmi problémáktól (depresszió, szorongás) szenvedő betegek, akik masszázsterápiához folyamodtak, boldogabbak és nyugodtabbak voltak, stresszszintjük csökkent.
Segít jobban aludni
A relaxációs masszázs hasznosnak bizonyult az újszülöttek megnyugtatására, és ugyanolyan hatással van a felnőttekre, nevezetesen a fizikai vagy szellemi fáradtság csökkentésére. Ha álmatlanságban vagy más alvászavarokban szenved, akkor magabiztosan alkalmazhatja ezt a terápiát.
Enyhíti a migrént
Kimutatták, hogy egyetlen relaxációs masszázs-kezelés jótékony hatással van a krónikus migrénben szenvedő betegek számára. Akár ebbe a kategóriába tartozik, akár csak időnként fáj a feje, egy pihentető masszázs segít.
Serkenti az emlékezetet, a koncentrációt és a figyelmet
Ha úgy érzi, hogy már nem tud koncentrálni, mint korábban, vagy a stressz miatt elfelejti a fontos részleteket, használhat masszázst, mert javítja az agyműködést és segít jobban teljesíteni.
Segíti a gyógyulást
Azoknál az embereknél, akik hosszantartó fizikai megterhelésért sportolnak, például teljesítmény-sportolók, a relaxációs masszázs segít enyhíteni a fájdalmat vagy az izomlázat, ezáltal sokkal gyorsabb felépülést támogatva.
ellenjavallatok relaxációs masszázs
Ideiglenes helyi ellenjavallatok:
- Bőrelváltozások - friss vagy nyitott sebek;
- Dermatológiai állapotok (dermatitis, folliculitis, ekcéma, gombás fertőzések stb.);
- Akut trauma;
- zúzódások;
- Termikus, fizikai vagy kémiai anyagok közelmúltbeli égési sérülései;
- Napi eritéma; relaxációs masszázs
- Mikrobiális jellegű lokalizált bőrfertőzések;
- Izom-haematomák;
- Akut vagy elhúzódó lokalizált ízületi gyulladás;
- Örökké felhámló osteomyelitis;
Végleges helyi ellenjavallatok:
- Nem operált terjedelmes visszerek és visszérfekélyek;
- Vénás trombózis;
- Phlebitis és thrombophlebitis;
gyógytorna fizioterápiás masszázs otthon
gyógytorna fizioterápiás masszázs otthon